Odbijanje je sastavni dio ljudskog života. Ako ljudi ne kažu ne, koristit će ih svi i svašta. Šta ako se osjećate krivim zbog odbijanja? Kako izbjeći nepotrebno kajanje? Naučite negirati ljude na pravi način.
Instrukcije
Korak 1
Odlučite želite li raditi ono što se od vas traži. Kad primite ponudu, morate sami shvatiti želite li to zaista učiniti. Na ponudu možete odgovoriti samo kada ste jasno odlučili treba li vam to ili ne. Recite sebi: "Ne, ne treba mi ovo!"
Korak 2
Recite ne svom sagovorniku. Ne bojte se uvrijediti osobu. Ako sve učinite kako treba, ogorčenje ili očigledna ljutnja neće uslijediti. Navedite razloge svog odbijanja. Navedite razloge zašto ne možete ili ne želite udovoljiti zahtjevu. Kada govorite, češće koristite zamjenicu "I". Govorite jasno bez zabune. Ne opravdavajte se, već se svađajte!
Korak 3
Koji je razlog odbijanja? Razlog može biti i stvaran i izmišljen. Međutim, upamtite da to sagovorniku mora biti jasno. On se mora složiti s vama i prihvatiti vaše odbijanje. Ne budite grubi ili grubi. Govorite smireno, uprite pogled u most na nosu sagovornika. Promjenjiv pogled i nedostatak samopouzdanja u vašem glasu mogu drugoj osobi jasno dati do znanja da vam je neugodno i on će vršiti pritisak na vas.
Korak 4
Odbijte komplimentima. Kad odbijate, recite drugoj osobi nešto lijepo. Na primjer, možete reći: "Sjajna ideja, ali …". Osoba mora shvatiti da vi želite ispuniti njegov zahtjev i da nisu okolnosti, sigurno biste mu udovoljili.
Korak 5
Ponovite svoje odbijanje. Psiholozi kažu da osoba treba tri puta čuti odbijanje prije nego što shvati da više nije moguće dobiti pristanak. Budi strpljiv. Odgovorite na sve nagovore odlučnim odbijanjem. Budite mirni i kontrolirajte se.
Korak 6
Trenirajte sa svojim prijateljima Zamolite prijatelja da vas gnjavi bilo kojim zahtjevom. Odbij ga. Zamolite ga da ukaže na vaše nedostatke i greške u odbijanju: pomicanje očiju, nesiguran glas, nježnost. S vremenom će vam odbijanja postati mnogo lakše.
