Suze su odbrambeni mehanizam. Pomažu u ublažavanju psihološkog stresa. Ali česte suze znak su depresije ili stresa koji vas preplavljuju. I u ovom slučaju, oni nisu korisni, već samo pogoršavaju trenutno stanje stvari.
Zašto žene plaču?
Nekontrolisane ženske suze su posljedica fiziologije tijela. Ženska krv sadrži suspendovanu koncentraciju plolaktina, hormona odgovornog za lučenje suza. Kod muškaraca, naprotiv, testosteron prevladava u tijelu, što pomaže u suzbijanju njihovog stvaranja, pa im se čini da su suze nešto neprirodno.
Sa stanovišta psihologije, slabiji je spol otvoreniji i emocionalnije oslobođen, a suze za njih rezultat su oslobađanja od negativnosti i neugodnih misli.
Višak i nakupljanje bolova povezanih s anksioznošću i životnim poteškoćama mogu na prvi pogled izazvati nekontrolirane, bezrazložne suze. Zapravo je kriv stres.
Nikad ne držite sve za sebe. Podijelite svoja iskustva sa porodicom i prijateljima. Tajnost i emocionalna bešćutnost mogu uzrokovati neke ozbiljne kardiovaskularne bolesti.
Reci ne svojim suzama
Da biste zaustavili suznost, morate ukloniti iz života razlog zbog kojeg plačete. Možda vam nedostaje samopouzdanja, izuzetno ste ozloglašena osoba; možda te neko povrijedio, a cijelo tvoje biće grize neizgovorene pritužbe.
Pod bilo kojim okolnostima, prije svega trebate kontaktirati psihologa koji će vam pomoći da dođete do dna problema, pružite praktične savjete za njegovo rješenje i daljnje uklanjanje.
Ne bojte se kontaktirati stručnjaka. Ako postoji problem, onda se trebate nositi s njim. U razgovoru s psihologom ne propustite nijednu sitnicu, čak i ako vam se čine smiješne i beznačajne.
Ako u svakodnevnom životu osjećate da je atmosfera napeta do krajnjih granica, stvori vam se knedla u grlu, a suze vam poteku na oči, pokušajte se apstrahirati od svega. Preusmjerite pažnju na neki zamišljeni predmet koji vam pruža zadovoljstvo i čini vam osmijeh. Udišite i izdišite polako, duboko. Ovo će vam smiriti živce. Ako vam je pri ruci čaša vode, polako je uzimajte u malim gutljajima.
Bilo bi lijepo ujutro s doručkom popiti nekoliko kapi tinkture majčinstva ili valerijane kako biste izbjegli nervozne situacije i ne prolili suze.
Koliko ćete brzo prestati plakati zbog sitnica, ovisi samo o vašoj snazi volje. Ako si postavite cilj da u javnosti ne izgledate poput ljigave i plačljive, brzo ćete naučiti kontrolirati se.
