Većina žena je vrlo osjećajna, njihovi osjećaji prevladavaju nad razumom, što ponekad ometa donošenje informiranih i racionalnih odluka. Svaki neuspjeh tjera ih da se brinu i pate, osjećaju bol. Nakon nekog vremena događaji se zaboravljaju, a trauma nanesena duši ostaje. Da biste prestali osjećati bol i kidali dušu zbog svake sitnice, morate promijeniti percepciju i naučiti kako mirno podnositi neuspjehe i doživljavati nevolje.
Instrukcije
Korak 1
Naučite povezati veličinu katastrofa. Prepoznajte sami one događaje oko kojih možete zaista da brinete i koji vas mogu ostaviti ravnodušnim - bolesti rođaka i prijatelja, blagostanje porodice, prijatelja. Evo zbog čega vas duša možda boli i zbog čega biste mogli osjećati tjeskobu ili tugu. Razmislite o tome da su najnepopravljivije nedaće smrt i neizlječive bolesti, sve ostalo se može iskusiti i ispraviti.
Korak 2
Na osnovu toga možete kontrolirati svoja osjećanja. Umjesto da se uzrujavate i patite, brinete i plačete, ovo vrijeme možete provesti razmišljajući o situaciji i pronalazeći razuman izlaz iz nje. Vaša iskustva su jednostavno neaktivnost tokom koje se emocionalno istrošite. Nakon toga ste shrvani i fizički umorni. Nije li bolje trošiti energiju na akciju?
Korak 3
Prestanite se brinuti zbog događaja koji se još nisu dogodili. Često se dogodi da intuitivno ili na osnovu životnog iskustva možete predvidjeti nepovoljan razvoj događaja i unaprijed osjetiti nezadovoljstvo, uznemiriti se i zabrinuti. Dešava se i da vas intuicija iznevjeri, ali ne možete vratiti neprospavane noći.
Korak 4
Naučite ublažavati stres vježbama disanja i opuštanjem. Ali morate shvatiti da ste živa osoba i uvijek ćete iskusiti određene osjećaje, samo ih dozirajte, ne trošite svoju mentalnu snagu. Iskusite probleme dok ulazite, ali ne zadugo - imajte na umu da nemate vremena za patnju - morate djelovati!
