Iako je dijete vrlo malo, s njim je lakše u smislu leta. Ali djeca odrastaju, i to je prirodno kada imaju bilo kakvih strahova i aerofobija nije izuzetak. Često se strah od letenja prenosi na dijete od roditelja ili putem televizije, gdje su prikazani snimci avionskih nesreća. I šta učiniti u ovom slučaju?
Priprema leta
Nemojte šutjeti o problemu aerofobije, nadajući se da će se sve riješiti samo od sebe. Najvjerojatnije, upravo suprotno, strah od letenja će se ukorijeniti i izazvat će puno problema u odrasloj dobi.
Odvojite vrijeme da mirno razgovarate s djetetom o predstojećem odmoru. Koncentrišite se na ugodne trenutke tokom putovanja, od vodenog parka i zoološkog vrta do slatke kupovine. Bilo bi korisno za cijelu porodicu pogledati video o tome kako avion radi i da se ne boji turbulencije ili groma. Na internetu postoje videozapisi iz kokpita, gdje možete jasno vidjeti kako se zrakoplovom upravlja. Uz to, ugodna muzika i zapanjujući pogled odozgo pomoći će vašem djetetu da se uroni u virtualni let.
Otprilike mjesec dana prije leta, napravite neke vestibularne vježbe sa djetetom. Neugodne senzacije prilikom polijetanja i slijetanja mogu izazvati osjećaj tjeskobe i straha.
Pri rezervaciji karata odaberite prolazna sjedala ili, u ekstremnim slučajevima, "na krilu", tako da pogled na provaliju s prozora ne uplaši dijete. Kao krajnje utočište, zamolite nekoga od putnika da presjedne s vama.
Zajedno s djetetom odaberite igre kojima ćete popunjavati vrijeme u avionu. To mogu biti "Gradovi", "Istina ili izmišljotina", "Nikad …", "Riječi obrnuto" i tako dalje. Opskrbite se jastučićem i olovkama za igranje Tic-Tac-Toe ili Morske bitke. Takve igre su posebno korisne tijekom polijetanja i slijetanja, kada se strah može povećati. Tokom verbalne igre dijete se koncentrira na interakciju s vama, prestajući se fokusirati na ono što se događa oko vas.
Smiri se
Prije leta, pokušajte se smiriti, ostavite po strani misli da stvari možda neće ići kako je planirano. Ako se nešto dogodi, onda je bolje djelovati na zdravu glavu. A nervozu, koju kako god skrivali, dijete čita na podsvjesnom nivou.
Ako osjećaj anksioznosti preplavi aerodrom, najbolji način da se smirite je ručati s djetetom u kafeteriji. Kako bi vrijeme prije slijetanja brže prošlo i negativne misli vas ne slijede, prošećite, idite na Duty free. Uzmite za istu količinu novca i kupujte male poklone s djetetom odvojeno jedni od drugih koje ćete pristati rasporediti nakon slijetanja.
Tokom leta, ako vas i dalje hvata strah, nemojte mu podleći. Radite vježbe disanja (duboko udahnite, zadržite dah 3-5 sekundi i izdahnite). Popijte čašu vode i razmislite o predstojećem odmoru.
