Danas veliki broj ljudi pati od ovisnosti o računaru. Većina njih su adolescenti, ali osim adolescenata, i djeca i odrasli pate od ove ovisnosti. Koji su simptomi ovisnosti o računaru i kako se možete pokušati riješiti toga?
Simptomi:
- Gotovo svo slobodno vrijeme provodite za računarom;
- Vi jednostavno volite računarske igre i igrate ih puno;
- Više volite sjediti za računarom, nego provoditi vrijeme s prijateljima;
- S kim god razgovarate, pokušavate prebaciti temu na računare;
- Ne možete zamisliti život bez laptopa ili računara.
To su najvažniji simptomi, čija prisutnost ukazuje na to da ste ovisni o računalu. Ako se vidite u barem tri točke, vrijeme je da razmislite kako riješiti problem. Postoje tri načina:
Pronađite pristojnu zamjenu za svoje računalo
Zaista, uvijek možete pronaći nešto što će u stvarnom životu zamijeniti računar. Ako volite igre, pogledajte igre iz stvarnog života, od sportskih do umnih igara. To će biti puno zdravije za vaše zdravlje nego sjedenje za računarom.
Ako govorimo o ljubavi prema komunikaciji na društvenim mrežama, tada i ovdje možete pronaći dostojnu zamjenu. Naravno, ovo je prava komunikacija. Šetajte s prijateljima, čavrljajte, upoznajte se.
Postepeno smanjujte vreme za računarom
Ova metoda uključuje postupno rješavanje ovisnosti o računaru. Tempirajte vrijeme računara i smanjujte ga svaki dan. Provedite malo slobodnog vremena s prijateljima ili porodicom, posjetite muzej ili film.
Obećajte sebi da ćete zaboraviti na igre
Pronađite sebi motivaciju za koju ste spremni učiniti sve. Na primjer, čitajte knjige o šteti računara ili napravite 70 sklekova. Pored toga, nekome možete i nešto obećati ili, ako ste zainteresirani, čak i raspravljati. Na primjer, kladite se da možete živjeti mjesec dana bez računara.
