Da biste se riješili ovisnosti o hrani, morate razumjeti prave uzroke njezine pojave. Psiholog ili psihoterapeut može pomoći u tome, ali razumijevanje problema pacijenta je također važno.
Ako zamislite portret osobe koja pati od ovisnosti o hrani, slika će biti depresivna. Najčešće je to usamljenost i odsustvo bilo kakvih hobija, kada je jedina radost u životu zadovoljenje gladi. Hrana je "prijatelj", utjeha, najpristupačniji način mogućeg veselja.
Takvi ljudi nisu u stanju da se odupru ni najneznačajnijem iskustvu, koje je izgleda mnogo globalnije nego što stvarno jeste. Na kraju, kada postane neophodno riješiti se ovisnosti o nagrađivanju nečim ukusnim za sljedeći stres, tijelo odgovara protestom.
Odakle dolazi kršenje ukusa?
Shvativši da je liječenje neophodno, morate razumjeti pravi razlog onoga što se događa, a koji bi kod većine pacijenata koji su zatražili pomoć trebalo potražiti u dubokom djetinjstvu. Nerijetko se događa da odgovorni roditelji po cijenu nevjerovatnih napora po svaku cijenu nahrane svoje voljeno dijete i trijumfiraju ako se gotovo odrasla porcija pojede do kraja.
Kako se dijete osjeća? Teško da će uživati u procesu jela i osjećati okus i aromu porcije koju je s ljubavlju pripremala njegova majka. U ovom trenutku apsorbira, gušeći se velikom količinom komada ili kašika, ne osjećajući ukus.
Ako se ova akcija odvija iz dana u dan, uskoro ogromni dijelovi postaju uobičajeni. Dijete jede za večerom mnogo više nego što mu treba, bez obzira na fiziološki osjećaj gladi i ukusa. Medicina ovo stanje naziva "oralnom frigidnošću".
Još jedna uobičajena situacija u porodici, kada dobar apetit i potpuno pojedeni dio zbog majke ili bake postanu uzrok pohvale i opće radosti, pripada sličnim troškovima odgoja. Dijete se osjeća gotovo kao pobjednik, a također je sretno što mu danas ide dobro.
Ali ako samo odbijete ili ne jedete dovoljno, uvrede, prijekori i drugi oblici nezadovoljstva su neizbježni. Mama to ponekad shvati kao ličnu uvredu što njen rad za štednjakom nije zatražen. Dakle, dijete razvija kompleks krivnje koji se može otkupiti samo jedenjem sljedećeg dijela.
Navika "hvatanja" nevolja
I prvi i drugi primjer automatski dovode do kršenja osjeta okusa i nedostatka kontrole nad količinom pojedene hrane. Prvi korak u liječenju je vraćanje osjetljivosti okusnih pupoljaka i sposobnost razlikovanja potrebne količine posluživanja.
Među ljudima s ovisnošću o hrani većina je sklona anksioznosti i depresiji, koje se lako "liječe" hranom. Bilo je nekih problema na poslu, usput smo kupili tortu i pojeli je odjednom. Tužna sam postala zbog još jedne svađe u domaćinstvu sa suprugom (suprugom) - lepinje su priskočile u pomoć. Na prvi pogled čini se da se problem povukao, ali zapravo, "ugrabivši" ga, osoba samo pogoršava naviku.
To je slično drugoj raširenoj ovisnosti - alkoholnoj, kada se bilo kakva nevolja "utopi" u pivu, vinu, a zatim i u nečem jačem. Da biste se jednom zauvijek riješili ovisnosti o prekomjernoj konzumaciji hrane, trebate pronaći drugi način za rješavanje stresa. Koji - ovisit će o uzroku prevladavajućeg osjećaja tjeskobe čiji su izvori mnogi. Napokon, različiti ljudi imaju različita osjećanja i osjećaje.
