Puno je pozitivnih kritika o drevnoj indijskoj duhovnoj praksi - meditaciji vipassane. Različiti ljudi iz različitih zemalja prošli su kroz ovu desetodnevnu "tihu meditaciju" i imali su, kako su rekli, vrlo korisno iskustvo. Što je vipassana i gdje i kako doći do ovog iskustva, objasnit ćemo u ovom članku.
Šta je Vipassana?
Vipassana je sa sanskrta prevedena kao "meditacija uvida", ovo je jedan od pravaca budizma i ima mnogo grana. Prema Goenkeu, najpopularnija i "primijenjena" metoda danas je 10-dnevni kurs Vipassane. Polaznici ovih tečajeva mogu naučiti razne tehnike meditacije: anapana (promatranje daha), vipassana (promatranje osjećaja vlastitog tijela) i metta (empatija i dobronamjernost).
Ukupno, studenti meditiraju 10 sati dnevno: od 4:00 do 21:00, a idealan rezultat na kraju kursa je sposobnost da budete svjesni senzacija svog tijela kao nečega što se neprestano mijenja.
Kako i gdje se može naučiti Vipassana?
Postoje centri širom svijeta koji besplatno prihvaćaju sve one koji žele pohađati ovaj tečaj meditacije. Ulazak na tečaj je vrlo jednostavan: idite na službenu međunarodnu web stranicu posvećenu Vipassani, odaberite zemlju i grad u kojem vam je prikladnije raditi ovu praksu, popunite elektroničku prijavu i trebali biste dobiti odgovor u roku od dvije sedmice. Ako je tečaj već završen, bit će vam ponuđeno da se prijavite za drugi, kasniji, ali ako ste uključeni na popis, osim potvrde prijave, bit će vam ponuđeno da se upoznate s nizom jednostavnih pravila.
Tokom kursa ne smijete koristiti komunikacijska sredstva: računar, mobilni telefon i druga, ne smijete pušiti, piti alkoholna pića i drogirati se, ne nositi ili jesti „svoju“hranu, ne čitati, pisati, ne upoznavati se oči sa ostalim polaznicima tečaja i takođe da ne razgovarate 9 dana. Disciplina je prilično oštra, kao i raspored meditacije, ali kršenja je vrlo malo. Ipak ovo nije pionirski kamp, a ljudi koji odu u Vipasanu razumiju zašto im je potreban.
Šta daje Vipassana?
Zapravo je nemoguće tačno odrediti šta tiha „meditacija uvida“može dati - za svaku osobu rezultati su vrlo individualni. Međutim, ipak postoji određena sličnost: ljudi koji su završili tečaj kažu da im je otkriće bilo čuti kakvu "buku" imaju unutra.
Intenzivnim meditacijama, strogom disciplinom i svakodnevnom rutinom, organiziranim na takav način da čak i u grupi ljudi budu prepušteni sami sebi, postaje moguće zaviriti u njihovu dušu i svijest i analizirati sve one stvari koje u uobičajenom životu potiskuju mehanizmi poricanja i duboko se skrivaju i ometaju život …
