Ovih dana ima puno razloga za zabrinutost. Stoga mnogi dobro znaju što su napadi panike. Ljudi se brinu zbog finansijske nestabilnosti, straha za dobrobit voljenih i boje se teških životnih situacija.
Instrukcije
Korak 1
Napadi panike su uvijek spontani. Najčešće su podložne osobe od 20 do 40 godina, a žene napadaje panike češće doživljavaju od muškaraca. Takvi napadi danas nisu rijetkost. Njihovi znakovi uključuju: nedostatak kiseonika, adrenalin, povećani osjećaj tjeskobe i straha, hladnoću i vrućicu, mučninu, vrtoglavicu i drhtanje ruku, gubitak stvarnosti.
Korak 2
Napadi panike mogu se dogoditi zbog jedne okolnosti ili iz više razloga. Glavne su situacije praćene snažnim emocionalnim iskustvima. Na primjer, tu spadaju sukobi s voljenima. Spontana anksioznost može nastati zbog glasnog zvuka ili vrlo jakog svjetla. Osoba koja je predugo na direktnoj sunčevoj svjetlosti također je sklona napadima tjeskobe.
Korak 3
Pušenje, alkohol, prekomjerna fizička aktivnost, hormonalni lijekovi, ginekološki postupci, dugotrajni boravak u uskim prostorima - sve to može izazvati napade panike.
Korak 4
Ponekad se iznenadni napadi tjeskobe javljaju bez očiglednog razloga, ali su potpuno sigurni i za život i za zdravlje.
