Svi ljudi znaju kako se vrijeđaju. Neki su u tome toliko uspješni da svaki dan kvare sebi i onima oko sebe život. Teško je hodati pod teretom pritužbi na roditelje, prijatelje, suprugu, supruga, djecu - uostalom, u pravilu svi odgovaraju u naturi. Vrijeme je da se prestanemo vrijeđati zbog svih, bacimo ovaj teret i pustimo da ga nose drugi slabi i slabe volje.
Instrukcije
Korak 1
Da biste se prestali vrijeđati, morate upamtiti: nitko vam ništa nije dužan. Sjetite se sada nekih posljednjih pritužbi, ponovite u sjećanju situaciju s ovom pritužbom, ali već znajući da vam nitko ništa nije dužan. Jeste li još uvijek uznemireni? Što češće to vježbate, to će vam biti lakše. I tada vam uopće neće pasti na pamet kako biste se mogli uvrijediti na takvo što.
Korak 2
Da biste se prestali vrijeđati, trebate odbaciti sve emocije, podijeliti događaj na nekoliko malih i vidjeti što se događa u dnu crte. Rezultat su potpuno neutralne radnje, koje obično nisu ozbiljne za vrijeđanje. Izgubite još jednu nezadovoljstvo na ovaj način. Vježbaj.
Korak 3
Da se više ne vrijeđate, opskrbite se virtualnim prevoditeljem. Na primjer, ako vam je neka gužva u gužvi bacila trag: „Kamo ideš!“, Trebate uključiti prevoditelj s harskog jezika na inteligentan. A onda, kad se prevede, ispasti će: "Žao mi je, ali to je bila moja noga i jako me boli." Jasno je da se nema na što uvrijediti, možete čak i suosjećati.
Korak 4
Ako vas vrijeđaju oštre primjedbe u vašu adresu, sjetite se fraze "Ako želite izbjeći kritiku - ništa ne treba činiti, ništa ne treba govoriti i biti nitko." Dakle, ove bodlje upućene vama znak su da ne stojite mirno i da ste nešto postigli u životu. I što se više penjete, više ćete čuti kritike u svoju adresu. Ovdje se nema što uvrijediti, morate biti ponosni na sebe!
Korak 5
Napokon, zapamtite da prije nego što se uvrijedite, razmislite zašto to radite i što ćete postići na taj način. Hoće li se vaš problem riješiti na ovaj način? Ili uvredu koristite kao sredstvo manipulacije da biste postigli ono što želite … U svakom slučaju, prestanite biti uvrijeđeni, otjerajte ovaj osjećaj i cvijeće će vam uvijek mirisati u duši.
