Navikli smo da nas vrijeđaju i ponekad ne možemo obuzdati tu emociju, ma koliko se trudili. U međuvremenu, stručnjaci na polju psihosomatike dokazali su da vam od jakih emocija može pozliti. Pogotovo ako se stalno javljaju. Najteža bolest - onkologija - pojavljuje se upravo zbog pritužbi. Pacijent sa rakom živi po principu "Umrijet ću, ali neću oprostiti!"
Je li moguće da se uopće ne vrijeđam?..
Živimo po stereotipima: uvrijeđeni - uvrijeđeni, bijesni - bijesni, i tako dalje sve vrijeme. Odnosno, pratimo okolnosti, poput papučice koja pluta rijekom. Međutim, osoba se može i treba uzdići iznad okolnosti, makar samo zato što negativne emocije negativno utječu na zdravlje - o tome govori nauka psihosomatike. A narodna mudrost kaže da su "sve bolesti iz živaca".
Štoviše, većina bolesti je uzrokovana ogorčenošću. Budući da je uvrijeđena, osoba počinje iskusiti i druge negativne emocije: bijes, strah, krivnju i želju za osvetom, i mnogo više negativnih. Ponekad je ogorčenost toliko jaka da "preplavi" i ne možemo ništa učiniti sa sobom, ne možemo se ne uvrijediti.
Pa ipak, naučiti opraštati neophodno je ako ne želite da u svom tijelu izazivate bolest svojim negativom. I još nešto: sve svjetske religije tvrde da je opraštanje najviša vrlina čovjeka, približavajući ga Stvoritelju, odnosno idealu.
Dakle, bili ste uvrijeđeni (tačnije, bili ste uvrijeđeni, jer vas protivnik, možda, nije želio povrijediti). Šta da se radi? Prvo, pokušajte pronaći emocionalnu ravnotežu. Mirna muzika, smiješna komedija, aroma lampica, šetnja prirodom - sve što pomaže smiriti bijesne emocije. To je neophodno, jer u tjeskobnom stanju osoba nije u stanju donijeti adekvatnu odluku i neće joj pasti na pamet nijedna dobra misao.
Nakon što emocionalna pozadina postane manje ili više smirena, trebate se prisjetiti trenutka izbijanja ogorčenja i trezveno procijeniti - je li razlog ogorčenosti toliko važan? U pravilu se često uvrijedimo zbog sitnica ili jednostavno zato što se stres nagomilao, a u tom trenutku naše strpljenje preplavilo. Osoba na koju ste uvrijeđeni nije razumjela vašu reakciju, a kao odgovor je bila i uvrijeđena. Vaš stav prema njemu smatra nepravednim - tako nastaje sukob.
Ako ste zaista uvrijeđeni, još uvijek se ne možete uvrijediti. Štoviše, počinitelju od toga nije ni hladno ni vruće, a vaše tijelo je loše. Stoga je najbolji izlaz pokušati zauzeti mjesto neprijatelja. Često ne znamo koje su misli i osjećaji pokrenuli osobu tokom razgovora. A kad počnete razumijevati, sve postaje jasnije. Ponekad će osoba "namotati" lakši prekršaj tako da neće naći mjesto zbog tuge. Ne navijajte za emocijama, pokušajte biti racionalni.
Dobro je razgovarati s protivnikom i saznati šta je uzrokovalo takav stav prema vama. Naime: ne „zašto si mi to učinio, već„ šta sam zgriješio? “Često se dogodi da u takvom razgovoru ispadne da se pronađe istina ili se postigne dogovor. Razmislite razvrstavajući moguće opcije za razlozi za takav stav. U ovom slučaju možete zatvoriti oči i ući u stanje meditacije: evo vas na mjestu onoga koji vas je uvrijedio. Upravo ste vi izrekli bezobrazluk i otišli. I pogledajte: osoba je u to vrijeme mislila, zbog čega se brinuo zbog čega se brinuo. Isti je kao i ti - svojim osjećajima i željama. Zbog čega je bio negativan prema tebi? Možda je to tvoja krivica? U procesu meditacije, pojavit će se slike, misli, bilješke, sjećanja i možete razumjeti zašto je osoba to učinila. Razumijevanje je glavni korak ka opraštanju.
Ako vam to ne uspije, razmislite više. Proširite granice svoje svijesti, oduzmite je od svoje ogorčenosti do razmjera svemira, na primjer. I zamislite da je svaka osoba duh koji je na Zemlju došao da ispuni svoju misiju. Na ovom putu postoje testovi koje se mora proći mirno i nepokolebljivo. I sada se jedan od tih duhova ponašao pogrešno prema vama. Međutim, to nema nikakve veze. Ovaj prostor, svijet kroz njega šalje vam test koji morate proći, to je sve. Dobro ste pošli - svijet vas više neće testirati na ovaj način. Nije uspjelo - testovi će se ponoviti u jačoj verziji. Kako se kaže: "Nose vodu uvrijeđenima."
Praktični treninzi iz nezadovoljstva nalaze se u knjizi Svetlane Peunove "Živi bez pritužbi". Pomoći će vam da se zauvijek riješite zamjerki.
