Strah je sastavni dio života. Sasvim je normalno bojati se. Ali ne dopustite da strah zavlada. Da biste stvorili i ojačali živčani sistem na visokom nivou, trebali biste upamtiti 7 jednostavnih pravila.
Instrukcije
Korak 1
Ne izbjegavajte strah
Samo ga shvatite i doživljavajte samo kao prirodni osjećaj. Analizirajte svoje strahove i dođite do zaključka da im ne morate popustiti. Zamislite ih samo kao film koji ste nedavno gledali. Ono što vidite na ekranu ne postoji u životu. Strah će dolaziti i odlaziti baš poput snimaka na filmu.
Korak 2
Ne živi u prošlosti
Znajte da nikad nije kasno započeti ispočetka. Ali za ovo trebate otpustiti prošlost sa svim pritužbama i iskustvima. Ostavite samo dobre uspomene i počnite živjeti za danas.
Korak 3
Nemojte suosjećati ili se sažalijevati.
Samosažaljenje i ogorčenost potiču vas da hodate u krugu, a zatim se iznova vraćate istim negativnim mislima. Znanstvenici su dokazali da zlovolja koja se godinama čuva u duši može dovesti do raka. Stoga je glupo kažnjavati sebe ako vas je neko jednom uvrijedio.
Korak 4
Otpuštanje prošlosti s opraštanjem
Oproštaj je zbogom. Oproštaj od raznih pritužbi i iskustava. Oproštaj od događaja u cjelini. I obrnuto, neopraštanje može dovesti do početka destruktivne aktivnosti u vama - negativne misli nakupljene godinama, kao rezultat toga, okreću se protiv vas.
Korak 5
Ne vešajte se lošim mislima
Pokušajte misliti i reći da je u vašem životu sve u redu. Usmjerite svoje misli u pozitivnom smjeru. Zakažite što više aktivnosti u kojima možete svakodnevno uživati. Odvojite vrijeme za opuštanje uz knjigu ili gledanje dobrog filma. Upoznajte prijatelje, posjetite rođake.
Korak 6
Pomozite drugim ljudima i vidjet ćete da vam postaje lakše i da vam je duša ispunjena svjetlošću.
Korak 7
Bez obzira kako se osjećate, podignite glavu i ponašajte se kao da vam ide odlično.
