Ponekad ljudi toliko rade na istoj stvari da nakon nekog vremena postaje teže razmišljati o nečem drugom. Priprema za ispite, rad na ozbiljnom projektu za kompaniju i druge stvari mogu vam ispuniti um. Suočavanje s opterećenjem i, što je najvažnije, osvježavanje glave u takvim je situacijama najvažniji zadatak.
Instrukcije
Korak 1
Prebacite svoju pažnju. Dug i naporan rad na jednoj stvari neizbježno dovodi do stagnacije u drugim oblastima. Čovjek je toliko fizički i mentalno umoran da mu postaje preteško koncentrirati se na istu stvar punih sat vremena zaredom. U takvim slučajevima definitivno vam je potrebno odvratiti pažnju i usmjeriti pažnju na druge objekte i projekte. Tako ćete osvježiti glavu da biste nastavili raditi, a za vrijeme pauze imat ćete vremena zakrpati rupe u napuštenim poslovima.
Korak 2
Prosetaj. Čitav dan u zatvorenoj sobi, čak i uz povećanu koncentraciju pažnje, oduzima svu snagu i energiju. Da biste vratili normalan tempo rada, ostavite sve po strani i prošetajte ulicom. Preporučljivo je šetati parkovima ili uz obalu rijeke. Priroda će donijeti mir, bistre misli, a svježi zrak okrijepit će i dati novu snagu.
Korak 3
Uzmi nešto. Ponekad tijelo jednostavno nema dovoljno energije da funkcionira uobičajenim tempom. Pogriješili ste misleći da sjedenje na stolici neće oduzeti puno energije. Za mentalnu aktivnost je potrebna energija koja je uporediva sa onom tokom treninga trkača. Najbolja opcija je cjelovit obrok izvan radnog mjesta. Kafić, restoran, kao i vaša vlastita kuća uz uobičajeno posluživanje i nesmetano konzumiranje hrane pomoći će tijelu da se oporavi i nastavi raditi obnovljenom snagom. Ako ne možete izaći, uvijek držite pri ruci vodu (po mogućnosti s limunom), voće i čokoladu.
