Izjava da se život daje samo jednom ionako je istinita. Čak i ako vjerujete u teoriju o preseljenju duša, morate zapamtiti da drugog takvog života neće biti. Da biste naučili voljeti život, morate početi živjeti ovdje i sada, u sadašnjem trenutku. Kad počnete živjeti s uspomenama ili ružičastim snovima o budućnosti, gubite se u stvarnom životu.
Instrukcije
Korak 1
Počnite zahvalni na onome što već imate. Zapišite u svoj dnevnik sve što ste do sada postigli i na šta ste ponosni. Možete opisati uspjehe u poslu, u porodici, u kreativnim aktivnostima, sportu, najvažnije materijalne akvizicije. Opišite svoje pozitivne vještine i karakterne osobine. Sada se zahvalite samom životu, sebi, kreativnim snagama Univerzuma za sve ovo. Zabilježite nova postignuća i uspjehe u svoj dnevnik svake večeri, a započnite sa zahvalnošću svako jutro. Usredsređivanjem pažnje na pozitivne aspekte, povećati ćete samopoštovanje, naučit ćete cijeniti život i uživati u njemu.
Korak 2
Svaki dan radite jednu stvar koja vam donosi radost i moralno zadovoljstvo. Probudivši se ujutro, pomislite: "Kako se danas mogu udovoljiti?" To može biti kupovina stvari o kojoj ste dugo sanjali, putovanje u kozmetički salon, čavrljanje s prijateljima, odlazak u cirkus s cijelom porodicom, gledanje zanimljivog filma, slušanje omiljene muzike, bavljenje hobijem ili samo šetanje na svježem zraku. Fokusirajući se na ljubav prema sebi i ljudima oko sebe, prilagodite se uživanju u životu. Pokušajte se češće osmjehivati i uživati u trenutku. Nađite radost u onim stvarima koje su vam se ranije činile kao nešto svakodnevno.
Korak 3
Budite sposobni oprostiti sebi i drugim ljudima nanesenu bol, neprimjerene postupke i riječi. Ogorčenost, mržnja, samobičevanje, kajanje, žaljenje zbog prošlosti ne dopuštaju nam da se radujemo onome što je u sadašnjosti. Fokusirajući se na negativne strane bića, neprestano razmišljajući o lošem, prestajemo voljeti život i trujemo vlastito postojanje. Prvo oprostite sebi i mentalno zamolite za oproštaj od onih ljudi kojima je ikad nanesena šteta. Ako je moguće, učinite to u stvarnosti. Onda oprostite onima koji su vam naudili. Kažite mirno: "Opraštam i puštam vas s ljubavlju." Kad teški teret prošlosti prestane dominirati nad vama, kada tražite radost i zahvalite se za sve njegove manifestacije, naučit ćete voljeti život.
