Biti ravnodušan ponekad je teško, ali se može naučiti. Važno je uvijek trezveno procijeniti situacije i odrediti svoje mjesto u njima, kao i razlikovati važno od sekundarnog.
Instrukcije
Korak 1
Naučite trezveno procjenjivati bilo kakve situacije i tražiti izlaze iz njih. Ne paničite čak i ako se dogodi nešto strašno. Smiri se i razmisli. Nema bezizlaznih situacija, uvijek se toga sjetite. Ako niste odmah riješili problem, zaboravite na neko vrijeme, a zatim se sjetite i sve sveže pogledajte.
Korak 2
Definirajte svoje životne prioritete. Napravite listu onoga što vam je zaista važno: porodica, posao, zdravlje, dom, škola itd. Sve ostalo možemo nazvati sekundarnim. A ako vam nešto nije važno, onda to ne biste trebali brinuti.
Korak 3
Uvijek mislite da se sve može promijeniti svakog trenutka. To znači da ono što vas je uplašilo i zabrinulo može sutra postati nevažno. I zašto onda sve uzeti k srcu? Uvjerite se i da je sve što se radi i događa najbolje. Stoga prihvatite ono što se događa i budite sigurni da je to potrebno.
Korak 4
Da biste postali ravnodušni, trebate naučiti apstrahirati se od svega i ne razmišljati o lošem. Zanemarite sitnice i detalje, čak i ako vas smetaju, ljute ili nerviraju. Istaknite samo glavno i važno. I shvatite da ste većinu problema i nevolja izmislili vi. Otjerajte loše misli od sebe, ne donosite ishitrene zaključke, ne prilagođavajte se unaprijed nepovoljnom ishodu situacije.
Korak 5
Naučite gledati na situacije izvana, zamislite da gledate film i da ste jedan od njegovih junaka. Ova metoda omogućit će vam da uvijek ostanete smireni i razmišljate objektivno. Uskoro ćete primijetiti kako ćete se prestati fokusirati na svoja osjećanja i iskustva i počet ćete uviđati široku sliku bez uzrujavanja zbog sitnica.
Korak 6
Ravnodušnost se odnosi na održavanje neutralnosti kad god je to moguće. Ne zauzimajte strane, nemojte zauzimati ovaj ili onaj stav. Ne učestvujte u tuđim sporovima i ne podržavajte one koji nemaju nikakve veze s vama. Ne ulazite u sukobe, beskorisno je.
Korak 7
Ako želite biti ravnodušni, naučite kontrolirati svoje osjećaje. Zapamtite da suzama i vriskom ne možete ništa dokazati ili postići. A u nekim situacijama vas protivnik namjerno provocira i očekuje reakciju. Zanemarite provokacije, budite hladni. Ako počnete osjećati nervozu, brojite do 10 i duboko udahnite nekoliko puta.
