Sreća se ne mjeri u novcu, ne ovisi o prisustvu određene osobe u blizini, u osnovi ne radi 24 sata i samo vi možete sebe usrećiti. Treba samo malo promijeniti pogled na svijet, a vi ćete "blistati" čak i od svakodnevnih događaja.
Instrukcije
Korak 1
Riješite se negativnih emocija. Ako vas preplave agresija, bijes, iritacija, onda nema mjesta za sreću, a svi daljnji napori otići će u nepovrat. Aktivno izbacite negativu: krenite sami u šumu i odabirom osamljenog mjesta uzmite palicu, udarite je o drvo ili zemlju, vičite i psujte. To možete učiniti s jastukom kod kuće ili vrećom za udaranje u teretani.
Korak 2
Naučite opraštati i zaboraviti povrijeđena osjećanja. Da sreća ne bi bila zasjenjena ničim sada i u budućnosti, mora se moći živjeti u sadašnjosti. Shvatite da vas prošlost samo čini nesretnima, pa vam treba oproštaj, a ne krivac - učinit ćete sebi uslugu, a ne on. Oslobodite se tereta ozlojeđenosti, izbacite bolne misli iz glave. I, što je najvažnije, oprostite sebi, jer takav prekršaj uzrokuje mnogo više boli - prihvatite svoje greške, iz njih izvucite zaključke i zaboravite.
Korak 3
Pronađite odgovarajući posao. Analizirajte je li trenutni posao pravi za vas, jer je provođenje nekoliko sati dnevno na nevoljeno zanimanje preplavljeno depresijom. Nikad nije kasno za promjenu specijalnosti, jer postoji veliki broj tečajeva koji se mogu završiti u samo nekoliko mjeseci. Ali često je dovoljno samo promijeniti smjer aktivnosti, a život se već radikalno mijenja i posao počinje donositi sreću. Na primjer, pravnik može organizirati vlastitu firmu, frizer - svoj salon ljepote.
Korak 4
Pomeri se. Ne morate raditi naporne fizičke vježbe da biste se doveli do umora, plus do svog glavnog posla. Uživajte u pokretu: to može biti bavljenje sportom koji volite, ples u studiju ili čak kod kuće ili odlazak u teretanu. Fizička aktivnost stimulira proizvodnju endorfina, hormona sreće, pa ga uvrstite u svoju svakodnevnicu. Vožnja biciklom, brzo hodanje ili druge slične aktivnosti nakon posla također vam mogu pomoći da se riješite negativnosti koju ste dobili tokom dana.
Korak 5
Usrećite se. Glavni izvor sreće je komunikacija s prijateljima, rodbinom ili drugom polovinom, pa upoznajte više ljudi koji će vas uvijek podržati i saslušati. Naučite uživati u malim stvarima: lijepom vremenu, prekrasnom zalasku sunca, smiješnoj susjedi, mekoj toploj dekici, ukusnoj salati, aromatičnom čaju itd. Pokušajte primijetiti ove naizgled beznačajne stvari - ne samo da shvatite da one izazivaju osmijeh, već i odgodite ovaj trenutak, ne razmišljajte ni o čemu osim o ugodnom događaju koji vam se događa. Shvatit ćete da je sreća blizu - samo trebate primijetiti.
