Pokušajte ne akumulirati negativno što dobijete tokom dana, koncentrirajte se na dobro. Ako želite biti sretni, budite sretni. Niko vam ne zavidi, ljuti se, rastužuje, mi sami sebi kvarimo život. Čak i u najgorem vrijedi tražiti pozitivne aspekte.
Naša emocionalna pozadina može se mijenjati nekoliko puta dnevno. Ovisi o raznim faktorima, koji uključuju:
- komunikacija;
- proces razmišljanja;
- odnosi sa kolegama i porodicom;
- zdravstveno stanje.
Podložnost negativnim emocijama ovisi o temperamentu osobe. Neko negativno ne opaža, ali neko ga prolazi kroz sebe, pogoršavajući svoju dobrobit. Na ovaj ili onaj način, svi ljudi su izloženi štetnim emocijama, tako da se negativ ne nakuplja unutra, potrebno je poštivati određena pravila.
Manje se koncentrirajte na loše
Teško se ne sjetiti se anegdote o napola punoj i napola praznoj čaši. Ovaj je spremnik bio napola pun, pesimist je rekao da je čaša napola prazna, a optimist da je napola pun. Sve ovisi o tome kako doživljavamo situaciju.
Odmorite se od nepotrebnih informacija
Počevši od samog jutra, na nas se doslovno "izlijevaju" potoci nepotrebnih informacija koji začepljuju našu svijest i dovode do prekomjernog rada. Pokušajte biti tiše.
Odvojite vrijeme za opuštanje
Svakako odvojite malo vremena za sebe. Ako je dan u srcu bio težak i turoban, tada možete meditirati, moliti se, spavati ili čitati.
Puno je lakše obeshrabriti se nego zadržati pozitivan stav i optimizam. U životu ima mnogo pozitivnih trenutaka, trebate pokušati biti manje tužni, zavidni i ogorčeni.
