U doba nestabilnosti u svijetu i društvu ljudi teško žive. Zabrinutosti za budućnost često previđaju radosti sadašnjosti. Možete postati sretniji ako naučite živjeti za sadašnjost.
Instrukcije
Korak 1
Sjetite se stare izreke da ljudi imaju moć samo nad danas. Budućnost se formira u sadašnjem trenutku i prošlost se ne može promijeniti. Stalna briga nije u stanju učiniti nešto konstruktivno, pa nema smisla beskrajno graditi mogućnosti za razvoj događaja. Odvojite se od ponavljanja negativnih situacija u vašem umu. Naravno, nećete si moći radikalno zabraniti ovo. Stoga, odvojite određeno vrijeme za sebe posebno za to, na primjer, tokom treninga (umjesto muzike u uređaju za reprodukciju) ili navečer - posvetite jedan sat planiranju, tijekom kojeg ćete razmišljati o lošem. Vrijeme je isteklo - budite zauzeti današnjim poslom. I bez ustupaka sebi.
Korak 2
Trenirajte se kako biste ujutro uživali u malim stvarima. Ugodan tuš, ukusan doručak, topla kafa po posebnom receptu, vedar glas voditelja na vašem omiljenom radiju - sve bi to trebalo postati dio posebnog rituala za početak dana. Odvlači pažnju od razmišljanja i omogućava vam da se osjećate ovdje i sada, uživajte u svakoj minuti. Kad perete posuđe, radujte se kad ponovo postanu čiste i ne lutajte lavirintima svog uma (i posuđe će biti netaknutije). U svakoj minuti pokušajte učiniti sve što efikasnije. I onda, na kraju, ne morate brinuti o rezultatima. Jednostavno zato što je svaka vaša minuta bila uspjeh.
Korak 3
Imajte na umu da sutra možda neće biti mogućnosti da se nešto učini. Dakle, djelujte danas, stvarajte i odmah se bacite na posao. Napravite poput nekoga od poznatih ljudi, stavite na svoj sto natpis s riječima "danas". Napokon, ovo je najvažniji dan u vašem životu, jer se može promijeniti, jasno je vidljiv i mnogo bolje predvidljiv od nejasnog sutra. Sve se mijenja tako dramatično da biste se trebali ozbiljno pouzdati samo u današnji dan.
