Mnoge ljude odlikuje snažna volja koja im omogućava da neprestano prevladaju životne nedaće i postignu svoje ciljeve. Neki, naprotiv, smatraju da je njihova volja dovoljno slaba i željeli bi je ojačati.
Instrukcije
Korak 1
Da biste ojačali svoju volju, koristite put jednostavnih koraka, sistematski i metodično dovršavajući male zadatke. Na primjer, ako ne volite jutarnje vježbe, počnite to raditi svako jutro. Ako volite gledati TV serije, provodeći nekoliko sati dnevno na njih, prestanite ih gledati. Ako volite slatkiše, smanjite ih ili ih uopće izbjegavajte.
Korak 2
Suština ove tehnike je da vas svaka mala i prilično lagana akcija uči da savladate sebe, da radite ono što ne volite, što ne želite. Obratite pažnju na ono što vas nervira, na ono što vam se ne sviđa i savladajte sebe, ne slijedite vodstvo emocija - ovo uvelike pomaže u jačanju volje. Nema potrebe za blistavim podvizima i herojskim dostignućima, volju je najbolje ublažiti u svakodnevnom životu. Samo pažljivije pogledajte događaje dana i naći ćete desetine prilika da izvršite svoju volju.
Korak 3
Dobar način za treniranje snage volje je komunikacija s drugim ljudima. Osoba slabe volje često slijedi vodstvo drugih, vrlo joj je teško reći odlučno "ne", odbiti nekoga ili insistirati na svom. Trebali biste znati da se komunikacija odvija ne samo na verbalnom, već i na energetskom nivou. Izraz "potiskivati svojom voljom" ima stvarnu energetsku osnovu, stoga je neophodno poznavati metode zaštite od tuđeg energetskog uticaja.
Korak 4
Ako neko počne vršiti pritisak na vas, mentalno zabodite kratku strelicu između obrva, u područje "trećeg oka". Čineći ovo, ne samo da ćete se zaštititi od njegovog utjecaja, već ćete i sami moći utjecati na tu osobu. Ne pretjerujte s ovom metodom, koristite je samo kada to situacija zaista zahtijeva.
Korak 5
Okružite se zaštitnom energetskom ljuskom. Zamislite da vas okružuje na dohvat ruke oko vašeg tijela. Ova je ljuska vrlo izdržljiva, odbija sve napade i ne pušta ništa unutra. Što ga bolje vizualizirate, to će vaša obrana biti učinkovitija.
Korak 6
Naviknite se osjećati se kao lovac, a ne kao žrtva, ova vrsta psiho-treninga je vrlo učinkovita. Hodate ulicom - osjetite snagu u sebi, osjećajte se poput lava, tigra, vuka ili druge velike i zastrašujuće životinje. Niko ne može protivrečiti lavu, vaša reč je zakon. U isto vrijeme, ne biste trebali ničim posebno izražavati svoju snagu, trebali biste izvana biti najobičnija osoba. Moć će se postepeno akumulirati u vama i jednog dana će doći trenutak kada će se spontano početi izlijevati - kroz vaš pogled, geste, hod, riječi. Ali ne pretjerujte s ovom tehnikom, ne zaboravite da ste čovjek.
Korak 7
Divan način da prevladate sebe i svoje strahove je kupanje u ledenoj rupi ili, što je mnogima zgodnije, podlijevanje hladnom vodom. Nije potrebno ovaj postupak provoditi stalno, barem jednom je dovoljno. Dobro je ako imate priliku tuširanje vodom napolju, to će uvelike poboljšati učinak. Još je bolje ako se vani smrzava. Unaprijed odlučite da ćete večeras izaći napolje i iz kante prskati hladnu vodu.
Korak 8
Pripremite se postepeno za ovaj događaj - pripremite bade mantil, kantu. S početkom mraka, svucite se, odjenite ogrtač, napunite kantu hladne vode. Nemojte misliti da se morate tuširati, samo metodično, tačku po tačku, izvodite potrebne radnje. Izađite bosi u dvorište, skinite ogrtač i prevrnite kantu vode preko sebe. Potrebno je preliti preko glave. U prvim sekundama ostat ćete bez daha, a zatim ćete osjetiti ogroman val radosti i snage. Ovaj osjećaj radosti i snage je željeni cilj. Brzo obucite ogrtač i vratite se kući na toplinu.
Korak 9
Jačanje volje uvijek prati porast lične unutrašnje snage. Znajte da svijet oko vas nije zainteresiran za vaš rast. Naprotiv, učinit će sve što je moguće da vas vrati na prethodni nivo. Iznenadit ćete se kako će vam svijet, kako vaša snaga raste, predstavljati sve više i više novih izazova. Pokušat će vas naljutiti, natjerati da izgubite živce, tako da izgubite nakupljenu snagu. To je normalno, to se uvijek događa - svijet oko vas mora se naviknuti na svoj novi status, obnoviti se. Ili ćete se saviti pod svijet, ili će se saviti pod vama. Ako izdržite, novi nivo snage će vam postati poznat i moći ćete ići dalje.
