Strah od komunikacije čest je problem. Mnogi ljudi se osjećaju posramljeno u situacijama kada trebaju pristupiti neznancu i započeti razgovor. To stanje je moguće prevladati samo iskustvom - svakodnevnim treningom i eksperimentisanjem.
Instrukcije
Korak 1
Prije svega, njegujte u svom umu ideju da je strah od komunikacije kompleks koji se morate definitivno riješiti. Svi argumenti koji skromnost uljepšavaju osobu nemaju praktičnu korist. Tačnije, ne brkajte skromnost sa stidljivošću. Upravo ovo drugo sprečava osobu da postigne puno u životu.
Korak 2
Sumnja u sebe stalni je pratilac straha od komunikacije. Borba protiv dva problema u isto vrijeme teško da će biti uspješna, pa za sada jednostavno zaboravite da ste nesavršeni. Nikada ne pokušavajte čitati misli i emocije sagovornika, nemojte u glavi pomicati ideju koliko loše trenutno misli o vama. Zaboravite na to kako izgledate, što nosite - zaronite u temu razgovora.
Korak 3
Radikalne metode suočavanja sa strahom od komunikacije nisu pogodne za sve. Ali možete pokušati odabrati profesiju u kojoj morate dugo i puno komunicirati s različitim ljudima. Prijavite se na tečajeve stranih jezika, ples, sportski klub - samo morate komunicirati s novim ljudima i u takvim ćete uvjetima uskoro zaboraviti na svoje strahove.
Korak 4
Povećajte svoju društvenost. Mnogi ljudi nemaju dovoljno vremena za punopravnu komunikaciju - porodica, posao, studiranje, djeca. Iskoristite svaku priliku za razgovor - razgovarajte sa susjedima u liftu, posavjetujte se s prodavačem (čak i ako ne trebate savjet). Istovremeno ćete dobiti potreban trening i malo se zabaviti.
Korak 5
Nikada ne podižite problem komunikacije u rang univerzalne katastrofe. U stvari, nećete izgubiti svoj kapital, posao ili profesionalne vještine, zato ne obraćajte previše pažnje na sitnice. Riješite se izolacije postepeno, zaigrano - počnite upoznavati ljude u javnom prevozu, tražite ljude od pomoći itd. Postepeno ćete primijetiti da komunikacija nije tako zastrašujuća, a proces teče prirodno i neprimjetno. Kada se obraćate nekome kako biste započeli razgovor, imajte na umu da je sagovornik ista osoba sa svojim slabostima i strahovima, pa ga se ne biste trebali plašiti.
