Današnje vrijeme je vrlo teško: ekonomska nestabilnost, porodični sukobi, prirodne katastrofe i teroristički napadi - sve ovo ne možemo popraviti. Ali možemo utjecati na našu percepciju okoline, što će nam pomoći da u određenom smislu steknemo svjetsku mudrost da se nosimo sa modernim pritiscima.
Potrebno
Sposobnost iskrene komunikacije
Instrukcije
Korak 1
Izbjegavajte nepotrebne brige. I iskusne i predviđene brige možemo nazvati suvišnima. Ne možete pustiti u svoj um uznemirujuće misli nego što je on u stanju primiti u određenom periodu. U suprotnom, doći će do ozbiljnog neuspjeha u našem životu. Uostalom, kao što je jednom rekao Isus Hristos: "Nikad se ne brinite za sutra, jer sutra će biti vaših briga."
Korak 2
Odredite smisao svog života. Ništa ne uvodi čovjeka u očaj i očaj više od pomisli da njegov život nema smisla. Ako je osoba u stanju objasniti sama sebi zašto živi, onda ne može biti slomljena. Prema neurologu V. Franklu, preživjelom holokausta: "Ne postoji ništa na svijetu što pomaže preživjeti čak i u najgorim uvjetima, osim duboke svijesti o smislu nečijeg života." Pokušajte definirati svoje uzvišene težnje. Neka ovo bude dostižni plemeniti dugoročni cilj. Ne povezujte svoje težnje sa kupovinom luksuzne robe. U suprotnom riskirate da steknete privremeno lažno zadovoljstvo i vratite se glavnom pitanju "kako preživjeti u ovo doba".
Korak 3
Budite zadovoljni onim što vam treba. Zadovoljstvo zaista donosi sreću. Profesor Arzhir Hadzhikhristev, bugarski gerontolog, rekao je: "Najveće zlo je nezadovoljstvo sa onim malo što imate." Govoreći o tome kako zadovoljstvo pozitivno utječe na zdravlje, dodao je: „Oni koji se ne trude živjeti bolje od svojih susjeda i koji ne teže da imaju sve više i više, ne poznaju konkurenciju i zato žive bez stresa. Dakle, on štiti svoje živce."
Korak 4
Potražite prave prijatelje. Iskrenost vam može pomoći da prebrodite vrhunac svog očaja. Prema rečima Bele Bude, mađarskog zdravstvenog zvaničnika, "osoba svoje probleme doživljava kao ogromne i nepremostive stijene u trenutku kada je sama s njima." Slušajte ove mudre riječi. Ne biste se trebali dovesti do toga da se morate boriti protiv nebrojenog broja ličnih problema sami. Nađite prijatelja kojem se možete povjeriti. Ponekad izbjegavamo razgovarati o svojim ličnim problemima s drugim ljudima jednostavno zato što se bojimo pokazati svoje slabosti. Možete otići u specijalizirani centar za pomoć, gdje će iskusno osoblje uzeti u obzir ove strahove. U nekim slučajevima možete nazvati vruću liniju ili potražiti dobro postavljenog psihijatra. Ali neki stručnjaci također priznaju da je religija dobar izvor pomoći.
