Radost i zabava čine život svjetlijim i ispunjenijim. Ali u svakom trenutku morate biti u mogućnosti da se razveselite. Šalica okrepljujućeg pića, šetnja na svježem zraku, ugodan razgovor ili smiješan video mogu promijeniti emocionalno raspoloženje.
Instrukcije
Korak 1
Počnite se smiješiti. Sjetite se nekog zabavnog događaja u životu ili ugodnog sastanka i samo se radujte ovoj slici. Istovremeno ćete poboljšati svoje raspoloženje, kao i one oko sebe, jer je osmijeh zarazan. Ali samo ona mora biti iskrena i ljubazna. I uvjerite osobu koja je u blizini da joj se ne smijete, objasnite razlog radosti, kako ne biste postidjeli sugovornika. Možda će on podijeliti vaše raspoloženje.
Korak 2
Ublažite atmosferu smiješnom pričom koja ispunjava život živim bojama. Ispričajte anegdotu ili incident iz svog života. Ali razgovarajte na zanimljiv način tako da ljudi slušaju i smiju se. Prvo malo vježbajte ispred ogledala da biste dobro vežbali. Eksperimentirajte na članovima svoje porodice, na prijateljima, zabavite ih, tako da ćete kasnije u drugim kolektivima zasjati duhovitošću.
Korak 3
Čokolada podiže raspoloženje, naučnici su to već davno dokazali, pa skuhajte šalicu ukusnog kakaa za sebe i one oko sebe. Aroma vruće čokolade potiče opuštanje i dobrobit. Ovaj miris iz djetinjstva pogodan je za komunikaciju. Stoga, ne zaboravite kupiti kakao jer on pomaže na stvari gledati drugačije. Poznata pića, poput čaja ili kafe, već dugo nemaju ovaj efekat.
Korak 4
Pokret poboljšava vaše raspoloženje. Stalna fizička aktivnost može vas spasiti od depresije, ali to je teško postići na poslu. Da biste poboljšali stanje sebe i onih oko sebe, pozovite sagovornike u šetnju na svježem zraku. Sjajno je ako se u blizini nalazi javni vrt ili park, jer vam komunikacija s prirodom daje i polet. Takav manevar možete izvesti u vrijeme ručka ili tokom kratke pauze, jer je 15 minuta šetnje brzim tempom dovoljno za poboljšanje stanja.
Korak 5
Dajte komplimente - oni vam podižu raspoloženje. A oni će biti prikladni i za muškarce i za žene, važno je samo naglasiti stvarno dostojanstvo, a ne laskati ljudima. Primijetite sve važne detalje, poput vrlo dobrog odijela, zanimljivog uzorka na bluzi ili košulji, nove frizure. Recite osobi o tome i ona će biti vrlo sretna. Nasmiješite se sebi u ogledalo, pazeći da sve bude u redu, da izgled bude savršen.
Korak 6
Pogledajte komediju sa svojim prijateljima koja takođe može biti sjajan način da podignete raspoloženje i ublažite napetost nakon napornog dana. Prikupite kolekciju provjerenih snimaka na računaru ili telefonu kako biste ih mogli koristiti kad god želite.
