Psihološki problemi se često temelje na našim kompleksima. Oslobađanje od nesigurnosti i postajanje sobom, sobom „stvarnim“- glavni korak u rješavanju psiholoških problema.
Potrebno
želja da se riješimo nesigurnosti, želja da se promijenimo
Instrukcije
Korak 1
Moramo razgovarati o onome što brine. Psihološki problem može stvoriti osjećaj srama zbog izgleda, bogatstva, inteligencije itd. U ovom slučaju, osoba je uvjerena da će o njoj loše misliti, bit će osuđena ili ograđena od nje. "Vlasnik" psihološkog problema zamišlja neugodne scenarije za razvoj događaja i, bez da ih testira u praksi, počinje biti tajnovit. Zamišlja ponašanje drugih prema sebi kako bi opravdao, pa čak i zadržao svoju nespretnost. U takvoj situaciji ne trebate smišljati izgovore, već priznajte svoj strah. Važno je razgovarati o tome zbog čega se brinete - i to ne samo s jednim najbližim prijateljem. Ispada da su mnogi spremni da vas saslušaju, a ne donesu "presudu". U ekstremnim slučajevima možete započeti razgovor o svom odbacivanju sebe na grupnim psihoterapijskim sesijama. U početku je glavno izbaciti nakupljene emocije i pratiti percepciju publike. Možda imaju slične probleme.
Korak 2
Potrebno je djelovati kako biste se riješili psihološkog problema. Kada se čovjeku nešto ne sviđa u sebi, pokušava na neki način nadoknaditi ovu stvarnu ili izmišljenu manu. Na primjer, neko ko sam sebi izgleda ružan, pokušat će svom snagom posvuda zasjati intelektom. Dakle, osoba pati manje - ali psihološki problem ostaje! Pokušajte učiniti suprotno. Da li smatrate da niste u mogućnosti da javno govorite? Pripremite se i uzmite reč na sastanku. Plešeš li nezgodno? Prijavite se za plesni studio. U isto vrijeme, trebali biste detaljno vidjeti sliku sebe koji ste postigli uspjeh. Puštajte u glavi „film“o svom budućem postignuću nekoliko puta.
Korak 3
Važno je voljeti! Osoba s psihološkim problemom spašena je od ljubavi. Ako mu se netko svidi, najvjerojatnije će u potpunosti prestati komunicirati s objektom simpatije, jer je siguran da će ga u svakom slučaju odbiti. A ako započne vezu, tada će radi očuvanja negativne slike o sebi obezvrijediti svoju voljenu: „Ko je on, budući da se uspio zainteresirati za mene?..“Ali ljubav može „izliječiti“psihološku ljubav za ljubav: ovako se možete osjećati snažnom i hrabrom osobom, sposobnom za pomicanje planina zbog partnera. Vrijedno je otkriti svoju želju i prihvatiti želju drugog upućenog vama. Ne postavljajte bolno pitanje: "Volim li ga puno?" Ispravnije bi bilo da se mirno zapitate: "Jesam li dobar s njim?"
