Blues, apatija, nedostatak želje da se nešto učini … Mnogi, mnogi ljudi su se suočili s takvom državom. Vrlo često se pojavljuje u jesen, kada priroda uvene, a sunčanih dana je manje. I rano proljeće, kada tijelu nakon zime nedostaju vitamini i druge tvari. Blues su često privremeni. Za neke to traje duže, za druge manje. Ali u svakom slučaju, takvo stanje vas sprečava da u potpunosti uživate u životu i svijetu oko sebe. Stoga je važno biti u stanju nositi se s bluesom.
Instrukcije
Korak 1
Zapišite nekoliko svojih omiljenih aktivnosti na papir. Pogledajte šta biste trenutno mogli raditi. Možda ćete se prvo morati prisiliti da nešto učinite silom, ali postepeno ćete dobiti ukus, zanijeti se, a blues će postupno nestati.
Korak 2
U stanju apatije ne želim ništa raditi i ni sa kim komunicirati. Ali upravo komunikacija s prijateljima, rođacima može postati sredstvo za rješavanje bluesa. Idite s društvom u kafić, kuglanu, vodeni park, ako vrijeme dozvoljava, možete na roštilj. Ako ne želite nigdje izaći, onda organizirajte djevojačku večer kod kuće. Pozovite svoje prijatelje, kupite bocu vina. Možete samo čavrljati ili slušati muziku ili gledati film, samo je poželjno da to bude zabavno i lako za praćenje.
Korak 3
Bavite se sportom ili plesom. Tijekom nastave nećete imati vremena razmišljati o svom bluesu, a oslobađanje adrenalina i endorfina tijekom nastave postepeno će vas zaboraviti da ste stigli u takvom stanju. Uz to je bavljenje sportom dobro za vašu figuru i zdravlje.
Korak 4
Vodite dnevnik svojih dobrih djela i postignuća. A kada osjetite da počinjete biti depresivni, dosadno, ponovno pročitajte svoje uspjehe i dostignuća. To će vam dati naboj pozitivne energije, spriječit će vas da se odlijepite. Možda ćete htjeti nešto ponoviti ili izvesti neke nove radnje, tj. jednostavno nećete imati vremena da se obeshrabrite.
Korak 5
Ako imate proljetni blues, tada će se protiv njega boriti razni vitaminski i mineralni kompleksi, koji će pomoći u popunjavanju nedostatka elemenata neophodnih za normalno funkcioniranje tijela.
Korak 6
Češće budite na otvorenom. Pogotovo u sunčanim danima. Napokon, upravo je nedostatak ultraljubičastog zračenja jedan od razloga pojave bluesa. Izađite na takav dan negdje daleko od gradske vreve. Uživajte u tišini, suncu, svježem zraku.
Korak 7
Ne pokušavajte pronaći razloge svoje apatije. Introspekcija može samo pogoršati vaše stanje. Imajte na umu da je blues često privremen i da će uskoro proći i opet ćete uživati u životu.
