Prenježan karakter, nedostatak inicijative može dovesti do tužnih posljedica - popuštajući svima i ne postavljajući sebi ciljeve, nećete napredovati ni u jednom području svog života. Da se ovo ne dogodi, ponekad može biti korisno osjetiti konstruktivan bijes koji vas tjera na odlučnu akciju.
Potrebno
- - Dnevnik;
- - olovka;
- - časopisi sa fotografijama;
- - makaze;
- - papir;
- - ljepilo;
- - klinovi.
Instrukcije
Korak 1
Šta je konstruktivni bes? Prije svega, to je ljutnja na sebe - na svoju bezvrijednost, nesposobnost da se nešto postigne, da se u pravi trenutak napravi odlučan korak. Takav bijes vas tjera na akciju, tjera vas da kažete sebi - „Mogu! Uspjet ću! Upravo je to njegova korist.
Korak 2
Analizirajte zašto želite gajiti konstruktivni bijes? Šta ti nedostaje u životu? Mislite li da ste autsajder, da niste postigli ništa u svojoj profesionalnoj ili ličnoj sferi? Iskreno odgovorite na pitanje: koji su razlozi vaših neuspjeha? Možda imate nisko samopoštovanje ili se bojite donositi odluke i biti odgovorni za njihove posljedice?
Korak 3
Postavite sebi određene ciljeve. Ne bi trebali biti nejasni i apstraktni, kao, na primjer: "Želim biti bogata osoba", već konkretniji, na primjer: "Zauzeti mjesto direktora kompanije" ili "Nabaviti bolje plaćeni posao" itd. Uložite svu svoju volju u postizanje cilja - ovo će vam omogućiti da razvijete zdravu strast, zdrav bijes.
Korak 4
Poduzmite određene korake da biste postigli svoj cilj. Pravilno motivirajte svoje postupke. Češće upoređujte postignuća svojih kolega i prijatelja sa svojim. Aktivno razvijajte duh nadmetanja s drugima, ne dopustite da vas prevlada pasivnost i lijenost. Imajte na umu da rivalstvo treba biti samo konstruktivno - ne biste trebali kopati rupu za druge ljude, bolje je da im od srca poželite uspjeh, već pokušajte biti, ako ne ispred, onda bar pored vođa.
Korak 5
Vodite lični dnevnik, zapišite u njega šta ste učinili da postignete svoj cilj, a takođe naznačite šta vas je bacilo natrag i doprinijelo vašoj regresiji. Ne budite lukavi, pozivajući se na okolnosti i druge ljude koji su krivi za vaše probleme, razloge za svoje neuspjehe tražite samo u sebi. Završite svaki unos određenim zaključkom koji će vam pomoći da se približite rješavanju problema.
Korak 6
Radite na poboljšanju vlastitog samopoštovanja: poboljšajte svoje znanje i vještine, proširite vidike, pronađite hobi koji vam se sviđa, radite vježbe za usklađivanje uma i tijela. Ljudi s visokim samopoštovanjem imaju tendenciju da se osjećaju konstruktivno bijesni i guraju naprijed kako bi postigli svoje ciljeve.
Korak 7
Vizualizirajte svoje ciljeve. Ako mentalna vizualizacija nema dovoljan učinak na vas, napravite kolaž tako što ćete iz časopisa izrezati fotografije onoga što još nemate u životu, ali koje definitivno želite dobiti. Zalijepite slike na veliki list papira i objesite ih na zid, tako da vam slika bliske svijetle budućnosti uvijek bude pred očima.
Korak 8
Pročitajte priče o uspjehu bogatih i poznatih ljudi, naučite njihove mudrosti, učite iz životnog iskustva. Pokušajte da vas ne zaokuplja crna zavist, već konstruktivna ljutnja, uzbuđenje, koji vas tjera na podvige radi vlastite budućnosti.
Korak 9
Imajte na umu da je konstruktivna ljutnja upravo uzbuđenje, pozitivno rivalstvo, a ne ljutnja, loša volja, zavist i druge negativne emocije. Stoga, pokušajte da vaše misli budu životne afirmacije. Slobodno gledajte naprijed, idite ka svom cilju, nemojte odustati u slučaju mogućih neuspjeha i sigurno ćete uspjeti!
