Razvod je neugodan događaj u životu žene, koji mora moći preživjeti uz najmanji mogući gubitak. Ako su prisutni svi znakovi depresije, potrebna je hitna akcija.
Potrebno
- - pretplata na teretanu ili bazen;
- - muzika za meditaciju;
- - kurs književnosti ili videa o jogi;
- - konsultacije psihologa.
Instrukcije
Korak 1
Pokušajte trezveno i nepristrano analizirati situaciju: u čemu je kriv razvod? Šta ste time postigli, a šta izgubili? Ako je i vaša krivnja u onome što se dogodilo, nemojte se previše usredotočiti na ovo, samo izvucite određene zaključke kako ne biste opet ponovili dosadne pogreške.
Korak 2
Počnite živjeti s čistim škriljevcem. Izvukli ste zaključke, stekli životno iskustvo, shvatite ono što se dogodilo filozofski. Mnoge žene doživljavaju situacije slične vašoj i tada pronalaze novu istinsku ljubav. Ne smatrajte da je sve izgubljeno - sve za vas tek počinje!
Korak 3
Ne slažite se s likom napuštene žene, žrtve. Ne dopustite da vas drugi žale, pokušajte da im ne date razlog za to. Pozicionirajte se kao slobodna žena, ne opterećena nikakvim problemima.
Korak 4
Pusti svoju krivicu. Zapamtite da svako ima pravo na grešku. Ne zanosite se samokritikom, od ovoga se još uvijek ništa neće promijeniti. Ako ste za nešto krivi, jednostavno to prihvatite i pokušajte ne činiti iste greške u budućnosti.
Korak 5
Pokušajte vidjeti pozitivne aspekte svake situacije. Sjetite se svih negativnosti koje su vas povezivale s bivšim suprugom, svih njegovih nedostataka. Jeste li mu stalno morali čistiti prljave čarape? Jeste li se uzalud borili s njegovom navikom da jede pred televizorom i patili ste od njegovog glasnog hrkanja noću? Je li bio nerazumno ljubomoran na vas i ograničavao vašu ličnu slobodu? Sad je sve gotovo! Uživajte u činjenici da vas niko ne kontrolira, niko drugi ne narušava red i čistoću u vašem stanu itd.
Korak 6
Poradite na podizanju svog samopoštovanja ako osjećate da niste vrijedni ljubavi, da niste zanimljivi muškarcima, da niste lijepi itd. Pronađite hobi koji vam se sviđa, proširite vidike, idite u teretanu, bazen, salone ljepote itd.
Korak 7
Ispunite svoj svakodnevni život raznim aktivnostima, poslom, komunikacijom. Važno je pravilno izmjenjivati posao i odmor, inače možete dobiti sindrom kroničnog umora. U slobodno vrijeme s posla pohađajte masaže, meditirajte i jogu.
Korak 8
Kontrolišite vlastite misli. Odustanite od navike da stotinu puta u glavi prelazite iz iste situacije. Važno je shvatiti da je ono što se dogodilo prošlo. Vaša prošlost, kakva god bila, ne može se promijeniti, ali možete raditi na sadašnjosti i budućnosti.
Korak 9
Nastojte da vaši izgledi budu pozitivni. Pokušajte ne izgubiti vjeru u svijetlu budućnost, nadajte se da je pred vama još mnogo dobrih stvari i sigurno ćete pronaći svoju pravu ljubav.
