Depresija je psihološka bolest koju prati loše raspoloženje. Depresija može osobu učiniti razdražljivom prema drugim ljudima. Gotovo svaki slučaj depresije može se staviti na čekanje.
Instrukcije
Korak 1
Da bi zaustavila depresiju, osoba treba progovoriti, tj. podijelite svoja iskustva. Možete razgovarati s prijateljem ili članom porodice o nagomilavanju problema.
Korak 2
Da se vaša depresija ne bi pogoršala, morate učiniti nešto zabavno. Na primjer, idite u kino ili kazalište, posjetite, vozite se na vrtuljku.
Korak 3
Najbolji način za suočavanje s depresijom je sport. Možete sebi naći partnera.
Korak 4
Ni u kom slučaju osoba ne bi trebala ostati sama kod kuće u depresivnom stanju. Možete se okupiti s prijateljima u šetnji šumom, roštilju ili ribolovu. Mnogi ljudi imaju koristi od ovih aktivnosti.
Korak 5
Da biste pronašli izlaz iz depresije, morate sjesti i analizirati situaciju. Uvidjevši sve uzroke problema, tek tada možete zaustaviti depresiju.
