Želja za promjenom sebe obično proizlazi iz nezadovoljstva svojim životom i sobom. Međutim, to može biti izuzetno teško učiniti. Uspostavljeni odnosi s drugima, navike i ustaljeni svjetonazor ne dopuštaju čovjeku da se promijeni. Ali pravilnim pristupom mogu se postići dobri rezultati.
Instrukcije
Korak 1
Ako se odlučite promijeniti, odgovorite sebi na pitanje, zašto ste se odlučili za to? Koje probleme imate i šta tačno želite promijeniti? Napravite listu onoga što volite na sebi. Ako vam je teško to učiniti sami, pitajte nekoga izvana. Zatim razmislite o stvarima koje biste željeli promijeniti. Također zapišite razloge zbog kojih želite izvršiti ove promjene.
Korak 2
Postavite sebi određene ciljeve. Nejasnoća u formulaciji neće vam dopustiti da se promijenite, nećete znati čemu težiti. Na primjer, ako odlučite smršaviti, recite sebi do kojih granica i u kojem vremenskom okviru ćete to učiniti. Ako je cilj apstraktan, na primjer, nedostaje vam samopouzdanja, zamijenite ga nečim konkretnim. Na primjer, recite sebi da želite prestati biti sramežljivi u razgovoru s ljudima koje ne poznajete.
Korak 3
Počnite se mijenjati već danas, ne odgađajte promjene za budućnost, inače to nikada nećete početi raditi. Razlozi zbog kojih odgađate promjene mogu biti različiti. Međutim, ako ne smatrate da je odgađanje promjena problem, preispitajte ih, jesu li vam zaista potrebne?
Korak 4
Izađite iz svoje zone udobnosti, gotovo će biti nemoguće promijeniti se bez ovoga. Biti u neobičnom okruženju zbog kojeg se osjećate nelagodno natjerat ćete vas da razmišljate na nov način, učinite nove stvari umjesto vas itd. Ovo je već znak da se mijenjate. Istovremeno, morate zapamtiti svoj cilj i ponašati se u skladu s njim. Na primjer, ako se želite riješiti sumnje u sebe, češće budite u javnosti, razgovarajte s nepoznatim ljudima, sklapajte nova poznanstva itd.
Korak 5
Promjena sebe je teška, vaš mozak je osposobljen da razmišlja na određeni način. Da biste promijenili razmišljanje, morate se stalno podsjećati na ono što želite i redovito se motivirati. Započnite svaki dan mentalnom izjavom u obliku riječi direktno povezane sa željenom promjenom. Na primjer, ako se smatrate previše pasivnim, to vjerojatno želite promijeniti. U ovom slučaju, recite sebi da želite vožnju, jedva čekate da nešto napravite, već morate nekamo otići. Takve riječi postavit će vas za više akcije.
Korak 6
Pokušajte ostati realni i ne očekujte trenutne promjene. Najvjerojatnije vas očekuju mnoge prepreke, sigurno će biti ljudi koji će vam se miješati. Njihove riječi će potkopati vašu odlučnost da se promijenite. To je prirodni dio ovog procesa. Postoje problemi i neuspjesi u bilo kojem poslu. Vaš zadatak nije odustati i krenuti prema svom cilju. Budite strpljivi i uživajte u najmanjoj promjeni na bolje. Kažu vam da ste na dobrom putu.
