Kao dijete uživali smo u slušanju bakinih bajki prije spavanja. Magične priče uzbudile su našu maštu, naučile nas da razlikujemo dobro od zla i dale važne oproštajne riječi. Ali, vjerujte mi, utjecaj bajke na naš život nije ograničen samo na ovo …
Da ne biste pomislili da je ovo lekcija o bijeloj magiji, želim napomenuti da je terapija bajkama pravac u psihoterapiji koji koristi kompoziciju novih i razradu postojećih bajki u svom radu. Neke od ovih tehnika možete sami primijeniti.
Kada sastavljate bajku, sudjelujete u dijalogu s Nesvjesnim, koji vam otkriva tajne: vaše skrivene želje, strahovi, snage i resursi. Kao rezultat ovog dijaloga, vi samostalno pronalazite rješenje za svoj problem.
Trebat će vam olovka i nekoliko listova papira. Sjednite na tiho i mirno mjesto gdje vas niko neće ometati. Uzmite za osnovu radnje svoj najneugodniji problem koji zahtijeva hitno rješenje. Opišite to u nekoliko rečenica na nacrtu.
A sada prevedite neugodnu situaciju u zaplet bajke. Razmislite o tome kako izgledate iz bajkovitog junaka? A šta je sa vašim neprijateljima, prijateljima i pomoćnicima? Ne razmišljajte satima, iskoristite prve ideje koje vam padnu na pamet. Sada zapišite svoj prijevod na jezik bajke. Ne razmišljajte o tome šta bi rekao vaš učitelj književnosti. Umjetnička strana vašeg djela potpuno je nevažna. Glavna stvar je iscjeljenje, rješenje vašeg problema.
Budite kreativni sve dok situaciju ne opišete u potpunosti. Na primjer:
„Jednom davno bio je car. Lived nije tugovao. S njim je sve bilo dobro: zlatne ribice u barama, zlatne planine u štalama, skupe marke konja i voljena supruga. Ali iz nekog razloga nije bio sretan. Ni sam nije shvatio što, ali nešto ga je rastužilo.”Stanite tu.
Sada morate uključiti maštu i smisliti dovršetak dane situacije koju biste željeli pretočiti u stvarnost. Vaše nesvjesno će vam definitivno reći pravi put. Samo nastavite pisati bajku i ne žurite s izradom plana za prevladavanje krize. Nastavak može biti susret mudraca, pojava čarobnjaka ili fantastične zvijeri, podvig ili čudesna preobrazba. Glavno je da se bajka dobro završi.
Ako vam je vrlo teško smisliti kraj, odložite neko vrijeme svoju "olovku", ali ne zaboravite na bajku. Možda ćete biti osvijetljeni za pola sata, ili možda tek do kraja sedmice. Glavno je da će se u vama raditi na rješavanju ovog problema.
Kad je priča završena, pročitajte je ponovo. Razmislite kako bi sretan kraj mogao izgledati u stvarnom životu. Šta možete učiniti da ubrzate pozitivne promjene? Radite ono što ovisi o vama, a inače vjerujte svojoj bajci. Ona će vas sigurno odvesti kamo trebate ići.
