Mnogi su čuli da je bavljenje sportom važno i korisno. I čak se slažu s ovom izjavom. Ali šta ako ne volite fizičko vaspitanje? Imam dobre vijesti - naučiti uživati u sportu izvodljiv je zadatak. Pored toga, posao koji se obavlja s radošću mnogo je korisniji.
Sve je u vašim mislima. Sjećate se profesora Pavlova i njegovih eksperimenata sa psima? Psu je servirana hrana i upaljeno je crveno svjetlo, a životinja je počela sliniti. Tada su, bez hrane, jednostavno uključili sijalicu i dogodio se isti efekt - kapala je pljuvačka. Pas je formirao refleks na određeni događaj - svjetlost sijalice.
Nažalost, ovaj eksperiment nije vezan za život. Kakve veze pas ima s tim? Činjenica je da imamo i reflekse. I ako su vas u djetinjstvu učili da je sport nešto bez radosti, stresno, nezanimljivo, dosadno, tada će vas refleksi podsjetiti na ovo. Odnosno, uz riječ "sport" imat ćete određeno raspoloženje ili misao.
Sada zamislite drugačiju sliku - djetinjstvo, igrate odbojku, fudbal s prijateljima, igrate traku, gumice ili bilo što drugo što ste imali. Sretan? I zapravo se ne razlikuje od sporta - isti pokret, skakanje, trčanje i fizička aktivnost.
Pa, koji je osnovni princip stvaranja užitka u bilo kojoj aktivnosti, uključujući sport? U bilo kojoj sportskoj aktivnosti svjesno vodite računa o trenucima kada od aktivnosti dobijete zadovoljstvo. Svaki sport ima stanje zadovoljstva u kretanju. Obično se ovo stanje pojavi nakon 15-20 minuta. A povezan je s opskrbom tijela kisikom.
U ovom trenutku morate usmjeriti pažnju na zadovoljstvo osjeta u tijelu. Osjetite to maksimalno. I nakon svakog treninga, svakako se pohvalite za obavljeni posao. I postepeno će se vaš mozak navikavati da hvata senzacije zadovoljstva tokom bilo koje snažne aktivnosti. Nakon mjesec dana redovnog treninga zadovoljstva, odjednom shvatite da ovaj mehanizam već stvarno radi sam od sebe. Inače, ova metoda se može primijeniti ne samo u sportu, već i u mnogim drugim oblastima.
