Osjećaj krivnje može vršiti veliki pritisak na ženu. Osjećaj da nešto ide po zlu u životu, a odgovornost za to leži na njoj samoj, djevojku može dovesti u depresiju. Da biste to spriječili, morate raditi sa svojim postavkama.
Instrukcije
Korak 1
Otpustite sve greške iz prošlosti da biste se riješili krivice i živjeli u sadašnjosti. To nije lako učiniti ako ne shvatite da ste se ponašali prema jedinom mogućem scenariju. Shvatite da način na koji stvari idu nisu vaša krivica. Možda niste imali drugog izbora, ili niste imali dovoljno informacija, ili je vaše opšte stanje utjecalo. Imajte na umu da se uvijek ponašate u svom interesu, pa se nemate zbog čega pokajati.
Korak 2
Ne oproštaj sebi može biti posljedica nedovoljne ljubavi prema sebi. Razmislite o tome liječite li se dobro. Za duševni mir osoba treba voljeti, cijeniti, poštovati i prihvatiti svoju ličnost. Samo shvati da si sam. Vaša pretjerana samokritičnost može ozbiljno oštetiti vaše samopoštovanje. Zamislite da je neki vaš prekršaj počinila druga osoba koju volite. Razmislite koliko biste ga strogo osuđivali. Ako je vaša procjena vlastitih postupaka stroža od vašeg odnosa prema drugima, to se može smatrati vizuelnim dokazom potrebe za radom sa ljubavlju prema sebi.
Korak 3
Ne zanemarujte činjenicu da neki ljudi oko vas mogu manipulirati vašim osjećajem krivice. Ako se u prisustvu nekoga od rođaka, prijatelja ili kolege stalno osjećate neugodno i u želji da se izvinite, vrijeme je da sredite situaciju. Ne dopustite da vas drugi ljudi pritiskaju i zavode u vezi s opsegom vaše odgovornosti za ovaj ili onaj incident. Uključite kritičko razmišljanje. Naučite da vidite manipulaciju. Na primjer, ako se netko u vašoj obitelji požali da mu ne obraćate dovoljno pažnje, a zatim zatraži uslugu, trebali biste znati da je to čest trik sebične osobe. Ne biste se trebali osjećati krivima zbog onoga što uopće mislite o sebi, to je prirodno.
Korak 4
Osigurajte se od nekih grešaka. Učinite sve što je u vašoj moći kako kasnije ne biste patili od krivice. Ne radite stvari zbog kojih ćete kasnije požaliti. Na primjer, ne prelazite preko sebe, vlastitih principa. Ne idi protiv svoje savjesti. Ne izdajte voljene, ne počinite podlost. Razmislite češće o tome što se spremate učiniti, i tada nećete imati razloga da sebe krivite za nešto. Ne uzimajte previše, suzdržite se oštrih, kategoričnih izjava.
Korak 5
Pazite na svoje zdravlje i pokušajte ostvariti svoje sposobnosti kako ubuduće ne biste požalili propuštene prilike. Čuvaj se. Vodite zdrav životni stil, pravilno se hranite i vježbajte. Ova jednostavna pravila ne samo da će sačuvati vašu figuru, već će vam i pružiti mir. Napokon, neke žene jako zamjeraju mlohavoj koži i suvišnim kilogramima. Obratite pažnju na svoju karijeru i obrazovanje, tako da vam kasnije neće ostati samo snovi i ambicije.
