Ono što kažete sebi može vam pomoći ili vam naštetiti. Naučite kako se riješiti negativnih stavova i učiniti svoj život lakšim i sretnijim!
Da biste postigli životni uspjeh, morate naučiti kako komunicirati s ljudima. Ali ono što govorite sebi je jednako važno i može vam pomoći da postignete svoje ciljeve poboljšavajući svoj život. Ponekad, promjena samo jedne riječi u vašem izgovoru može ga učiniti moćnijim! Ponekad, naprotiv, kada se obraćate sebi, morate izgladiti neke stavke. Dakle, vrijeme je da promijenite svoj život na bolje!
Fraza broj 1: "Ja sam snažna) -ta), samopouzdana žena (muškarac)"
Odgovorite, iskreno, jeste li iskreni prema sebi kada izgovorite ovu frazu? Činjenica je da su kanadski naučnici otkrili da ako ovu frazu izgovori osoba koja je sto posto sigurna u sebe, tada osjećaju ogromnu unutarnju nelagodu! U ovom slučaju, trebate samo malo promijeniti izraz, priznajući svoju sramežljivost i nesigurnost, na primjer: "Iako sam danas bio pomalo plah, ali sljedeći ću se put šarmantno nasmiješiti zgodnom frajeru za susjednim stolom i na prva prilika ću stupiti u razgovor s njim!"
Fraza broj 2: "Volio bih, ali …"
Prema naučnicima-psiholozima, "ali" podsvijest uvijek stavlja u okvir iz kojeg je vrlo teško izaći. Ako želite raditi maksimalno efikasno, zamijenite "ali" sa "i", na primjer: "Želim izgubiti kilograme, ali mrzim dijetu" zvuči vrlo tmurno i beznadno, dok "Želim izgubiti kilograme i mrzim dijetu "odmah mentalno počinje rješavati mogućnosti za stjecanje željenih oblika bez nanošenja obilne dijete.
Fraza broj 3: "Nije sudbina!"
Ako neprestano ponavljate ovu frazu u sebi, život će zaista prestati blistati jarkim bojama. Ova izreka vas tjera da se osvrnete, ali nemojte. Gledajte samo u budućnost, pustite prošlost i recite sebi: "koliko mi je život već pripremio divnih događaja! Hvala joj na tome!"
Fraza broj 4: "Ne zaboravite na …"
Pokušajte iz svog govora uopće isključiti "ne". Imajte na umu da podsvijest ne opaža "ne" i "ne", što znači da će zaboravnija osoba vjerovatnije zaboraviti ono što ste od nje tražili da ne zaboravi! Zamijenite "ne zaboravi" sa "zapamti".
Izraz br. 5: "Koliko kalorija postoji!"
Posebno često to možete čuti od onih koji mršave. Pitam se znaju li da ih takva fraza podsvjesno neprestano drži na nogama? A ta napetost u velikoj mjeri koči proces mršavljenja. To, naravno, ne znači da kada ste usamljeni možete sigurno uništiti sve kolačiće u švedskom stolu. Pametna kontrola je vaš put! I uvijek shvatite da je pored kalorija i odnos proteina, masti i ugljenih hidrata od velike važnosti. Samo uravnoteženom prehranom možete smršaviti dovoljno brzo i bez kvarova.
Fraza broj 6: "Moram / moram"
Samo vam je ova izjava pobjegla s usana - a tijelo je već poslušno podešeno u znak protesta! Nije važno razmišljate li o poslu ili prehrani, samo zamijenite "Moram!" na "Želim!" i obavezno dodajte nešto pozitivno. Primjer: "Želim večeras ostati na poslu i završiti izvještaj kako ga ne bih morao nositi kući. To će mi omogućiti prekrasan vikend u prirodi s prijateljima!"
Fraza broj 7: "Što ako …"
Kada razvijate, na primjer, poslovne planove, s ovom frazom nema ništa loše: naprotiv, nastojite uzeti u obzir sve nijanse, zbog kojih vam čast i pohvala. Ali ako vas ova fraza stalno proganja, ako i dalje razmišljate o tome "da ništa neće proizaći", vrijeme je da prestanete! Shvatite da potjerate val straha, panike i što je taj val veći i jači, to će više uništenja donijeti. Naučite odmah potiskivati takve misli. Ako osjetite pravi znak panike, pozovite svoje tijelo da pomogne: duboko udahnite nekoliko minuta, izađite na svjež zrak, operite se … Samo tako možete naučiti sve što se događa držati pod potpunom kontrolom!
