Nažalost, u životu se događaju tužni događaji. Kada se nekome od vaših poznanika dogodi nevolja ili je neko u dubokoj tuzi zbog nepodnošljivog gubitka, želite izraziti sućut, pomoći osobi da se ne slomi i podržati ga u teškim trenucima. Ali ne znaju svi i znaju koje riječi odabrati kako bi izrazili svoja osjećanja, hoće li to biti prikladno itd.
Potrebno
Telefon, internet, olovka, papir
Instrukcije
Korak 1
Iskreno izrazite sućut. Osoba će morati proći kroz patnju, posvetiti joj iskrenu pažnju. Izrazite spremnost da mu pomognete. U pravilu je lakonski govor iz srca mnogo učinkovitiji od uobičajenih fraza. Takve riječi umiruju i iscjeljuju.
Korak 2
Iskažite empatiju lično prvom prilikom. Ako to ne možete učiniti, napišite pismo. Za ovo ne trebate odabrati poseban trenutak ili dan. Pišite iz srca, bez nepotrebnih fraza i emocija. Izrazite spremnost da pomognete, podržite voljenu osobu.
Korak 3
Obavezno zatražite dozvolu za poziv ili sastanak. To će pomoći osobi da se riješi osjećaja da ništa drugo ne ovisi o njoj. Pomoći ćete mu da povrati vjeru u sebe i svoju vrijednost, pružite mu samopouzdanje. U ovom slučaju, bolje je koristiti takva pitanja: "mogu li te nazvati sutra?" ili "mogu li se odvesti do vas neki dan?"
Korak 4
Ne gubite kontakt s nekim kome je potrebna empatija, čak i ako nikoga ne želi vidjeti. Kada je osoba depresivna i radije se sama nosi sa svojom situacijom, to uopće ne znači da joj nije potrebna pomoć. Obavezno pronađite razlog da ga kontaktirate. Koristite automatsku sekretaricu, tekstualne poruke, napišite pismo, potražite pomoć od susjeda. Samo ne ostavljajte osobu samu s vama u ovoj teškoj situaciji. Međutim, ne zaboravite da je pretjerana i previše nametljiva pažnja također neprikladna. Budite diskretni i pažljivi.
Korak 5
Prebacite pažnju osobe na pozitivne veze sa događajem. U razgovoru naglasite svijetle trenutke prošlosti. Kada govorite o budućnosti, pokušajte zadržati čovjekovo samopouzdanje. Ojačajte one trenutke kada se osoba smiri. Češće usmjerite njegovu pažnju na njih. Pokušajte ga nagovoriti da negdje zajedno odu. Ovo će vam pomoći da se odvratite od neugodnih misli.
