Za mnoge mlade i ambiciozne ljude samopoštovanje nije na ljestvici, ali češće postoje slučajevi kada postoji kompleks niskog samopoštovanja. Kako se osjećati samopouzdanije, je li moguće to uopće učiniti? Evo nekoliko praktičnih savjeta koji mogu biti korisni svima.
Instrukcije
Korak 1
Kako poboljšati samopoštovanje? Prije svega, želio bih primijetiti da je uspoređivanje sebe s drugim ljudima prilično sumnjiv poduhvat. Uvijek će biti onih na planeti koji će imati nešto više od vas. Stalnim uspoređivanjem napravit ćete sebi mnogo protivnika ili protivnika koje nikada nećete moći nadmašiti. Ne treba vam.
Korak 2
Ne grditi voljenu osobu. Malo je vjerojatno da ćete uspjeti razviti visoko samopoštovanje ako stalno mislite negativno i govorite o svojim sposobnostima. Zaboravite samozatajne komentare i prihvatite sve pohvale i čestitke zauzvrat "hvala". Ako kažete - "ne vrijedi" ili "ništa posebno", to znači da odbijate kompliment i još jednom kažete sebi da ga niste vrijedni.
Korak 3
Kako poboljšati samopoštovanje? Stavite pozitivnu izjavu („Volim sebe“, „Zaslužujem najbolje“itd.) Na predmet, novčanik ili plastičnu karticu. Potvrdu treba ponoviti nekoliko puta tokom dana, posebno prije spavanja i buđenja rano ujutro.
Korak 4
Čitajte knjige, gledajte videozapise koji su posvećeni povećanju samopoštovanja. Sve pozitivne informacije koje uđu u vaš mozak utječu na formiranje vašeg ponašanja i svjetonazora. Primajući više pozitivnih informacija, zasitit ćete se pozitivnom energijom. Vrijedno je komunicirati i sa samouvjerenim ljudima koji su uvijek spremni pružiti vam podršku.
Korak 5
Navedi svoja prošla dostignuća. Mogu biti male pobjede, kao što je, na primjer, učenje skijanja, dobivanje vozačke dozvole, početak redovitog odlaska na bazen itd. Povremeno čitajte ovaj popis i prisjetite se svoje radosti.
Korak 6
Koncentrišite se na svoje pozitivne kvalitete. Ne fokusirajte se na svoje nedostatke, jer ih imaju svi ljudi. Razmišljajte češće o zaslugama, tako da ćete imati veće šanse za postizanje rezultata.
