Samopoštovanje igra važnu ulogu u životu svake osobe. Podcjenjujući sebe, neće postići nijednu visinu. Ako takve ljude pitate o razlogu njihove pasivnosti, odgovorit će da malo ovisi o njima. Psiholozi ovu bolest nazivaju "sindromom malog čovjeka". Kako možete poboljšati svoje samopoštovanje?
Instrukcije
Korak 1
Prvo što trebate je vjerovati u sebe. Postavite cilj i idite prema njemu bez obzira na sve. Putovanje može biti dugo i teško, ali to morate učiniti. Da biste to učinili, izgradite plan akcije u svojoj glavi i, bez sklapanja, slijedite ga.
Korak 2
Preuzmite nove zadatke koji su vam ranije ostali misterija. Na primjer, nikada se niste bavili novinarstvom? Pokušajte napisati članak. Ovim ćete ne samo proširiti vidike, već i pronaći duševni mir.
Korak 3
Ne upoređujte svoj posao s rezultatima drugih ljudi. Imajte na umu da neće uvijek sve ispasti savršeno, svako ima pravo na grešku.
Korak 4
Ne kritikujte se prečesto, jer će osoba koja se odnosi negativno samo sniziti samopoštovanje i konačno „ubiti“samopouzdanje. I još više, izbjegavajte samokritiku u prisustvu drugih ljudi.
Korak 5
Pokušajte da se ne opravdavate drugim ljudima. Dovoljno je samo razjasniti razloge svojih postupaka mirnim glasom.
Korak 6
Uvijek se hvalite za svoj posao. Ako vas druga osoba pohvali, recite joj hvala. Ne biste trebali odgovarati: "Nije vrijedno zahvalnosti", "Hajde, bilo mi je lako." Imajte na umu da ovim čineći pokazujete da niste dostojni svake zahvalnosti.
Korak 7
Tokom dana ponavljajte sebi: "Mogu sve", "Ja sam najbolji", "Ja sam najljepši" itd. Možete čak i napisati ove fraze negde, na primer, na radnoj površini računara.
Korak 8
Da bi povećali samopoštovanje, neki psiholozi savjetuju vam da uzmete papir i na njemu navedete svoje uspjehe iz prošlosti. Nakon što ih napišete, odložite ih. Sljedeći dan uzmite listu i pročitajte je, čitajte svaki dan i ne zaboravite je dopuniti. To možete učiniti i sa svojim pozitivnim kvalitetama.
Korak 9
Odaberite krug prijatelja koji vas podržavaju. Takođe, treba da uključuju samopouzdane, pozitivne ličnosti koje emitiraju samo pozitivne emocije. Zapamtite da što se češće smješkate, brže ćete povećati samopoštovanje. Ali imajte na umu da osmijeh mora biti iskren.
Korak 10
Radi šta god želiš. Ako niste zadovoljni svojim poslom, prezirete ga, nemate želju ići na njega - napustite ili promijenite aktivnost.
Korak 11
Ako vam ništa ne pomogne i situacija izmakne kontroli, potražite pomoć od stručnjaka.
