Samopercepcija je zanimljiva tema u psihologiji ličnosti. Ovisi o raznim faktorima - starosti, profesiji, izgledu. A svaka percepcija i samopoštovanje povezani su s kriterijima koje je društvo samo sebi odredilo - bilo da se radi o kriterijima ljepote, talenta ili bogatstva.
Instrukcije
Korak 1
Prije svega, izgled utječe na percepciju sebe. Budući da se normalna tjelesna građa smatra standardom ljepote i zdravlja u društvu tokom posljednjih decenija, višak ili nedovoljna težina značajno utječu na čovjekovu sliku o sebi i njegovo raspoloženje u vezi s tim.
Korak 2
Tanko tijelo može se sakriti iza haljina, ali potpuno ne može se sakriti. Debeli ljudi osjećaju veću nelagodu kad izlaze iz kuće nego mršavi ljudi. Shvativši da svi oko sebe prvenstveno obraćaju pažnju na izgled, osobe s prekomjernom težinom izložene su hroničnom stresu. Napeti su, pod pretpostavkom da ih svi s kojima se sretnu ocjenjuju na poštivanje prihvaćenih ideala ljepote, da ova ocjena ne ide u prilog punoj tjelesnoj građi, da se, kršeći ovaj standard, osoba s prekomjernom težinom a priori još uvijek smatra glupom, jer ne razumije kako izgleda neprivlačno ili lijen ako razumije, ali ne čini ništa da to popravi. Iznevjeren takvim mislima, osoba s prekomjernom težinom pogoršava svoju situaciju, hvatajući iskusni stres svaki put kad se vrati kući. Samopoštovanje redovito pati od vlastitih misli o nedostatku volje, od zavisti onih koji su izgubili na težini i u dobroj su fizičkoj formi.
Korak 3
Prekomjerna težina u takvoj situaciji počinje sebe doživljavati kao beznadnog gubitnika, unaprijed pristajući na samoću - kome je takav potreban? Pomire se s mišlju o vlastitoj neprivlačnosti. Pa čak i ako se muškarac obrati punoj dami s ponudom da se upozna, ona to često doživljava kao izrugivanje, jer jednostavno ne vjeruje u ono što bi nekoga moglo zanimati. Pa čak i ako joj stave podatke o desetinama anketa, prema kojima mnogi muškarci za pratioce biraju debele, ona neće vjerovati.
Korak 4
Naravno, postoje ljudi na čiju težinu ne utječe samopoimanje. I oni oko njih to prihvaćaju - štoviše, podsvjesno. Napokon, sve misli neke osobe o sebi društvo intuitivno pogađa, a odnosi se na osobu u skladu s idejama osobe o sebi. Punašna žena sebe smatra beznačajnom, bavi se samokritikom i samobičevanjem - od svog će društva dobiti dokaz o svom stanovištu. Žena voli sebe, bez obzira na naznake vage, a društvo je voli. I oko zainteresiranih pogleda, komplimenata, udvaranja. Dvije žene iste veličine i dvije različite percepcije sebe daju tako različit rezultat. A jedan je neizbježno sretan, drugi beskrajno pati.
Korak 5
Ponekad se dogodi obrnuto - nisko samopoštovanje, kao osnova čovjekove samopercepcije, utječe na težinu. Dakle, ljudi čije je mišljenje bilo zanemareno u djetinjstvu ili im nije posvećivalo dovoljno pažnje, skloni su debljanju - pa podsvjesno nastoje zauzeti više prostora oko sebe, odnosno postati značajniji, uočljiviji. Ili oni ljudi koji se osjećaju nezaštićeno pojedu "ljusku", također podsvjesno pokušavajući stvoriti neku vrstu životne plutače oko sebe.
Korak 6
Težina nikada ne bi trebala utjecati na samo-percepciju. Ličnost je mnogo više od pukog tijela, fizičke ljuske. Standarde su izmislili ljudi koji na tome često zarađuju - vlasnici firmi za uljepšavanje, modni dizajneri, proizvođači hrane, fitnes treneri, beskrajni nutricionisti. Život u harmoniji sa sobom je glavna stvar. Ne upoređujte se sa drugima, već sa sobom - juče. To je ono što će pokazati rast ličnosti, pokazat će uspjeh i omogućit će vam da formulirate ciljeve za budućnost. To je ono što će vam pomoći da sebe adekvatno opažate, da živite u harmoniji sa svojim tijelom i umom.
