Život povremeno donosi iznenađenja. Prihvatiti ili ne prihvatiti neugodne situacije individualna je odluka. Budući da je u stresnom stanju, osoba doživljava negativne emocije. Stoga ih se intuitivno nastoji riješiti. Tradicionalno je najbolji način prihvatiti situaciju i oprostiti prestupnicima.
Kako sve oprostiti i prihvatiti
Sposobnost prihvaćanja i opraštanja pripada svjesnom carstvu pojedinca. Psiholozi tvrde da ljudski um ne može ništa prihvatiti, jer se procesi, upoređivanje i analiza odvijaju na nivou moždane aktivnosti. Prihvatiti situaciju kakva je, bez promjene, moguće je uz neki svjestan napor. Ovo je težak rad na sebi i svojim mislima, koji zahtijeva ozbiljnu pripremu.
Mirni recept
Ako se u vašem životu dogodila neka situacija koja vam daje emocionalna iskustva, prvo se morate smiriti. Skupite svoje misli i shvatite da se to već dogodilo. Umirivši se, imat ćete priliku objektivno procijeniti što se dogodilo. Analizirajte uzroke i rezultate vašeg nedostatka. Zatim razmislite o svim mogućim rješenjima problema. Možda još nije sve izgubljeno, a očaj je zbog emocionalnog stresa. Ako nađete izlaz, redom rasporedite faze svojih postupaka. Iz najteže situacije, jedini način je prihvatiti ga takvog kakav je.
Recept za prihvatanje
U psihološkoj literaturi postoji značajan broj tehnika usmjerenih na prihvaćanje situacije. Jedna od njih je da osoba nastoji u potpunosti rasteretiti emocionalno polje povezano s problemom. Odnosno, jednostavno ne razmišljajte o tome. Da biste to učinili, morate biti ometeni na bilo koji način koji vam je zanimljiv. Na primjer, teretana, posao, prijatelji, hobiji, putovanja itd. Međutim, ovo je privremeni recept, jer ćete se mentalno vratiti negativnim emocijama. Najbolji način je duboka analiza situacije i svjesna odluka da se ništa ne promijeni. Ovo je prihvatanje. Nemojte misliti da se prepuštate toku bez ičega. Naprotiv, situaciju počinjete kontrolirati od trenutka kada realnost shvatite adekvatno. Prihvaćanje je sljedeći korak ka mudrosti i samokontroli. Naučite se distancirati od vanjskih faktora koji utiču na psiho-emocionalno stanje općenito. Kad se osjećate spremni prihvatiti, morate naučiti opraštati.
Recept za oproštaj
Proces opraštanja složen je i odvija se u nekoliko faza. Prvo trebate zauzeti mjesto druge osobe i pokušati ga razumjeti. Jedan od najvažnijih uvjeta za opraštanje je oprostiti sebi. U takvim trenucima vaša duša i svijest će se riješiti nepotrebnog unutarnjeg balasta koji vas sprečava da živite u potpunosti. Sljedeći korak bit će sastanak sa nasilnikom. Objasnite mu detaljno sva svoja osjećanja i iskreno tražite oproštaj. Nakon takvog rituala, ispraznit ćete srce i umove od emocionalnog stresa. Prihvatanje i opraštanje su usko povezani procesi. Ako možete prihvatiti situaciju, možete i oprostiti.
