Sreća nije samo nedostižna emocija koja se pojavljuje kao magijom i jednako iznenada nestaje. To je stabilno stanje u kojem možemo biti samo odlukom da želimo biti sretni i raditi na tome svaki dan. Nakon što ste formirali potrebne vještine, stvorit ćete sebi povoljniju emocionalnu pozadinu.
Koliko je zaista sretnih ljudi oko vas? Nisu uspješni, bogati i poznati, ali oni sretni? Za mnoge su ovi koncepti sinonimi, ali to nije u potpunosti tačno. Osoba koja je daleko od uspjeha i ozbiljnog novca može biti sretna, samo što je sreća za nju potpuno drugačija. Na primjer, djeca i porodica ili neka vrsta hobija čije mu zanimanje donosi uistinu snažne emocije zadovoljstva i stvarne sreće. O tome možete pričati beskrajno, jer je ovaj koncept vrlo prostran, a istovremeno nevjerovatno individualan. Međutim, čisto iz ličnog iskustva, mogu izdvojiti tri glavne navike uz pomoć kojih sam uspio zaustaviti destruktivne posljedice života u kojem su u emisiji vladali negativnost, frustracija, iritacija i nesklonost.
Fizička vježba
Jasno razumijem da su ljudi svi različiti, svi su jedinstveni, ali svi smo mi ljudi. Svi mi nosimo univerzum svog svijeta u fizičkom tijelu, imamo ga u ovoj fazi. To u velikoj mjeri utječe na naš mentalni i duhovni život, kao i obrnuto. U zdravom tijelu - zdravom umu, ovo nije samo leteća fraza, ovo je pokazatelj akcije. Čak i ako ste jako udaljeni od sporta i fizičke aktivnosti, bilo koja neobična aktivnost usmjerena na stres bit će vam vrlo korisna. Glavni uvjet je da to mora biti svakodnevno. Vjerujte mi, postojanost je ključ najnevjerovatnijih životnih promjena.
U svom intervjuu, čovjek kojeg zovu čovjekom zmije zbog nevjerovatne fleksibilnosti, Mukhtar Gusengadzhiev, rekao je da je takvo stanje tijela mogao postići izvodeći jednostavne vježbe istezanja svaki dan, radeći ih svaki dan malo više. Ništa izvanredno i tajno. Dio puta pješice do posla postao mi je navika, suprug me ispisao iz automobila bez odvođenja na posao i prohodala sam. To je samo oko 700 metara, ali svaki dan po bilo kom vremenu. Kao rezultat toga, sada se bavim atletikom i fitnesom, maraton sam istrčao sa 30 godina. I ovo uzimajući u obzir da sam sve svoje školske godine bio izuzet od tjelesnog odgoja, smatran sam slabim, bolesnim djetetom, a prvi odlazak na tjelesni odgoj na fakultet završio je u vrijeme zagrijavanja - iščašena čahura koljena i mjesec dana u gipsu.
Odaberite ono što volite i krenite u akciju. Vaše tijelo će vam vrlo brzo zahvaliti za vaš trud u obliku poboljšanog raspoloženja i puno vitalnosti.
Vaše misli misle na vas
Misli je vrlo teško pratiti i kontrolirati. Sjećam se da je zagonetka bila takva da je najbrža na svijetu? Odgovor je bio misao. Pa ipak, ako imate naviku uzimati neku vrstu zamrznutog okvira u glavu i pokušati biti svjesni onoga što trenutno mislite, a onda, ako je misao negativna - trudom volje da to zamijenite s dobrim, ljubaznim - vrlo brzo ćete primijetiti kako će se opći stav iz teškog, tužnog ili neugodnog promijeniti u lakši i lakši.
U tome će vam pomoći bilo koje ugodno sjećanje, neka prijatna stvar u sadašnjosti, prekrasan uzorak oblaka ili osmijeh prolaznika, "bacanje" misli u vaš omiljeni san. Štoviše, čineći ovo, dajete podsvijesti naredbu da radi ono što želite i o čemu sanjate. Budući da svijest sve stvari doživljava kritički, ocjenjujući stvarnost, a podsvijest ne odvaja snove i osjećaje od stvarnosti, smatra ih stvarnošću. Stoga, razmišljajući češće o ugodnom, podsvijest programiramo da privuče dobro u život, a ispunjavanjem vaših naredbi stvorit će sve više situacija koje donose uspjeh, radost, zadovoljstvo i približavaju vam snove.
Rezimirajući, drugu ću naviku definirati kao naviku „razjašnjavanja“misli. Svaki dan!
Vi ste središte svog svemira
Treću naviku bih radije nazvao idejom, usvajanjem koje, ako želite, možete potpuno promijeniti svoj život u željenom smjeru. Shvatite da vas podsvjesno privlače sve situacije i ljudi oko vas s nekom svrhom, sve što se događa je vaša škola života. Niko nije ni za šta kriv. Uključujući i vas! Dolazeći na ovaj svijet sa određenom svrhom, cijeli život na ovaj ili onaj način pokušavamo doći do njega. Upravo se misli na globalni cilj na skali svemira, a ne na postizanje svake pojedinačne osobe njegovih materijalnih ciljeva. Sa zahvalnošću prihvatite sve što se događa (ne ulazim u religiozne nijanse, ovo je zasebna ogromna tema) i život će vam sam pokazati kamo ići i šta raditi. Usvajanjem ovog gledišta možete se zauvijek riješiti ogromnih kolica ogorčenosti i tuge koje svi volimo vući sa sobom kroz život. Ali ostavljajući sve ovo iza sebe, možete znatno olakšati i pojednostaviti svoje postojanje, postati zaista sretna osoba!
