Naučnici se jako dugo trude otkriti tajne istinske sreće i neprestano otkrivaju nevjerojatna otkrića. Ispostavilo se da sreća nije samo kratak trenutak. Po želji se sreća može "produžiti" i učiniti trajnim stanjem duha.
Fokusirajući se na ono što je važno
Pokušajte započeti dan sa zahvalnošću. Problemi i liste obaveza mogu malo pričekati, ali zahvalnost za sadašnji trenutak, za prijatelje i porodicu, za krov nad glavom i hranu na stolu - nikada. Postavljajući se na pozitivan val od samog jutra, učimo primjećivati ugodne sitnice i ignorirati dosadne nesporazume.
Trenutno je najbolji način za razvoj koncentracije meditacija. Počnite vježbati svakodnevno, počevši od pet minuta i postupno povećavajući trajanje. U početku će biti teško, ali s vremenom će biti lakše i ugodnije meditirati.
Emocionalna otpornost
Naučite prihvatanje. Neprestano se boreći sa sobom i sa svijetom oko sebe, iscrpljujete svoju emocionalnu komponentu, ispraznite vitalnost. Možda će vam pomoći riječi njemačkog teologa Karla Friedricha Etingera: „Gospode, daj mi mira da prihvatim ono što ne mogu promijeniti, daj mi hrabrosti da promijenim ono što mogu promijeniti i daj mi mudrosti da razlikujem jedno od drugog."
Sportske aktivnosti
Sport donosi pozitivne promjene u sva područja vašeg života. Pored lijepog tijela, primit ćete naboj živosti i dobrog raspoloženja, izvrsno psiho-emocionalno rasterećenje i povećati otpornost na stres i vitalnost općenito. Pored toga, redovno vježbanje pomaže u razvoju koncentracije i boljem fokusu.
Dobre navike
U stvari, svatko od nas može biti sretan ako si to dopustimo. Sreća se krije u malim stvarima koje možemo kontrolirati. Možemo se naspavati svake večeri ako se pobrinemo za rani odlazak do bočne stanice. Bolje se možemo osjećati normalizacijom prehrane i izbacivanjem brze hrane. Inspiriramo se čitanjem dobre literature, gledanjem dobrih filmova, pohađanjem izložbi itd. A možemo si priuštiti i posao koji nam pruža radost i zadovoljstvo.
