Djeca su najbolja u uživanju u svakom novom danu i promatranju svijeta bistrim očima. S godinama se gubi osjećaj sreće od jednostavnih stvari i aktivnosti. Da biste izbjegli depresiju i unijeli nove boje u svoj svakodnevni život, morate naučiti uživati u životu čak i u njegovim najjednostavnijim manifestacijama.
Mnogi ljudi žive u budućnosti, planirajući radosti i dostignuća „za kasnije“. Za njegovo dobro trude se i ne primjećuju da stvarnost postaje samo proba za predstojeće važne događaje. Jedna od glavnih tajni sposobnosti uživanja u životu je život u sadašnjosti, ovdje i sada.
Naučite vidjeti veliko u malom. Snimite radosne trenutke: prekrasan zalazak sunca, dječji osmijeh, jarke boje prirode. Zbog stalnog zaposlenja ljudi ne primjećuju ljepotu koja ih okružuje. „Zamrzni trenutak“velika je pomoć za fotografiranje.
Rutina ubija radost i lakoću života. Unesite promjene u svoju dnevnu rutinu. Možete početi s malim stvarima: idite na posao na drugi način, savladajte novi recept, preuredite sobu, idite na obližnji grad na ekskurziju.
Ispunite svoj život novim emocijama i utiscima. Putovanje je najbolji način za diverzifikaciju vašeg života. Da biste to učinili, uopće nije potrebno letjeti na kraj svijeta, možete krenuti iz obližnjih gradova.
Posjetite izložbe, idite u kino i pozorište. Uspostavite pravilo - naučite svaki dan nešto novo i pročitajte određeni broj stranica. Pronađite hobi, strastvenoj osobi je rijetko dosadno.
Pokrenite posebnu bilježnicu - „Trenuci sreće“(ime može biti bilo koje). Redovno zapisujte u nju zanimljive i ugodne događaje proteklog dana. Analizirajući potrošeni dan, uvijek možete pronaći nekoliko sretnih trenutaka.
Ne sputavajte se zbog neuspjeha, samo izvucite vlastite zaključke i krenite dalje. Ako ste vi i vaši najmiliji živi i zdravi, to je već sreća. Živite ne osvrćući se na tuđe mišljenje, ne udovoljavajte svima i trošite energiju i živce. Vaš život je samo vaš, a na vama je da odlučite kako graditi svoju sudbinu.
Bavite se dobrotvornim radom. Nesebična pomoć drugim ljudima donosi radost i moralno zadovoljstvo, omogućava vam da osjetite vlastite potrebe i značaj.
