Rad na sebi je proces samorazvoja, samo usavršavanja, koji čovjeku daje priliku da ide naprijed, otvara nove mogućnosti u sebi, poboljšavajući time samosvijest i život uopšte.
Instrukcije
Korak 1
Odlučite o svojim željama i formulirajte ciljeve. Prvo navedite, po mogućnosti na papiru, ono o čemu sanjate i što želite dobiti. A sada moramo iz izolirane liste izolirati jasne ciljeve. Apstraktni rad na sebi, na primjer, nakon postizanja uspjeha neće dovesti do ničega zbog zbrke sa sferom i konačnog rezultata. Stoga sebi trebate postaviti ciljeve koji bi trebali biti: pozitivni, odnosno bez čestice "ne", specifični i mjerljivi, tako da možete pratiti njihovu provedbu. Na primjer, nije lako postići uspjeh, ali doći na višu poziciju uz dobru platu.
Korak 2
Napravite plan za rad na sebi. Pokušajte svaki cilj razbiti na oko 4-8 blokova - koraka za njegovo postizanje - i razbiti ih na manje točke. Morate jasno razumjeti put koji ćete prevladati, odnosno znati šta tačno treba učiniti da biste dobili ono što želite. Uz to, obiman cilj, podijeljen u nekoliko faza, puno je lakše svladati, jer se bez problema možete nositi s malim bodovima i postići rezultat, čak i ako vam se u početku veliki zadatak činio previše. Na primjer, zdrav način života najopćenitije može sadržavati korake poput uklanjanja loših navika, svakodnevne rutine, pravilne prehrane, fizičke aktivnosti, a posljednja pozicija je podijeljena u određeni raspored vježbanja.
Korak 3
Motiviraj se. Da biste postigli rezultate u radu na sebi, potreban vam je guranje. Motivacija djeluje kao pokretačka snaga: potiče vas da se počnete brinuti o sebi, daje odlučnost, potiče entuzijazam, energizira, pomaže u prevladavanju poteškoća i na kraju vam omogućava da postignete svoj cilj. Postoji mnogo načina da se motivirate, od jednostavnih svakodnevnih afirmacija i ležernog odmora, do fokusiranja na krajnji rezultat i pravljenja liste postignuća.
Korak 4
Poradite na sebi. Nakon svih priprema, planiranja i motivacije, možete prijeći na trenutnu akciju. Dajte prioritet i odlučite što ćete prvo učiniti. Nemojte se prskati: radite u svakom smjeru tek nakon što završite s prethodnim, to jest, ne pokušavajte istovremeno učiti strani jezik, brzo čitanje, latinoamerički ples, plivanje i vožnju. U posebnoj kategoriji istaknite ona područja u kojima poboljšanja trebaju postati navika, na primjer, svakodnevni život, izgled, zdravlje - mogu se i trebaju kompetentno kombinirati s različitim ciljevima, ali ne naplaćujte više nego što možete.
