Onihofagiju ili naviku grickanja noktiju znanstvenici objašnjavaju kao rezultat prekomjernog intelektualnog i mentalnog stresa. Prema ovoj štetnoj aktivnosti, prema psiholozima, ljudi s niskim samopoštovanjem nisu sigurni. I, naravno, treba se riješiti takve navike što je prije moguće, jer ona nije samo ružna, već i štetna za prste, jer rane i provalije nastale nakon snažne aktivnosti zuba mogu biti u fokusu infekcija.
Instrukcije
Korak 1
Poseban gorki lak za jačanje može se riješiti ove navike. Nanesite ga svaka tri dana. Kad vam prsti zauzmu "poznato" mjesto uz zube, osjetit ćete koliko je odvratnog okusa. Ali ovaj alat trebao bi odgovarati vašim noktima, jer sastav laka sadrži vitamine i mikroelemente potrebne za njihov rast.
Korak 2
Posjetite salon ljepote radi nadogradnje noktiju. Bilo koji materijal koji odaberete, bio on gel ili akril, vrlo je tvrd i bit će vam pretežak. A ako ipak napravite neki ultramoderni dizajn na noktima, jednostavno će vam biti žao što ih izgrižete.
Korak 3
Protrljajte sapun noktima, četkajte prste senfom ili ljutom paprikom. Možda će vam neki od ovih lijekova zaustaviti i prste na pola. Samo ih nemojte trljati.
Korak 4
Povucite gumicu oko zgloba i svaki put kad osjetite potrebu da prste približite ustima, povucite je unazad i otpustite. Bol koji doživite podsvjesno će djelovati kao kočnica vaše loše navike.
Korak 5
Nosite rukavice češće ako druge metode ne pomažu. Nije baš zgodno raditi u njima, ali ukus rukavica i nije tako dobar …
Korak 6
Sjetite se kazne za osvetu zbog loše navike, na primjer, obavljate neki dosadan i nevoljen posao, čistite.
Korak 7
Dobar način da se riješite loše navike je da nečim odvratite pažnju. Učinite nešto zanimljivo, pročitajte knjigu ili izađite i čavrljajte s ljudima koje poznajete. Nećete valjda grizati nokte ispred njih?
Korak 8
Ako je vaša loša navika posljedica nervnih slomova ili napetosti, pokušajte biti manje nervozni. Izađite češće u šetnju, odradite auto-trening.
Korak 9
Posjetite neurologa ili psihologa na savjetovanju, posebno ako se osim navike grizenja noktiju osjećate razdražljivo, brzo se umorite, zaboravite na neke važne stvari i stalno osjećate tjeskobu. Iskusni stručnjak pomoći će vam da shvatite problem ili propisati potrebne lijekove.
