Savjeti se mogu dijeliti prema principu ciljeva, ovisno o tome zašto biste trebali ostati budni: vratiti se iz noćnog kluba, a zatim veselo ponoviti sve svoje poslove ili sjediti nekoliko sati za stolom zagledanih očiju.
Nespavanje 24 sata na dan pravi je zadatak, ali posljedice su razočaravajuće. Do kraja tjedna iscijeđeni limun na vašoj pozadini izgledat će prilično tržišno. Održavanje dobre forme moguće je na nekoliko načina, bila bi to želja.
Instrukcije
Korak 1
Kafa i kola u velikim količinama ujutro, navečer se osjećate kao lokomotiva koja ubrzava, srce pokreće krv poput moćne pumpe, mali drhtaj prodire u tijelo, para je spremna za izlazak iz ušiju. Ako želite spavati, neće uspjeti. Kao posljedica: depresivne misli i praznina.
Korak 2
Bilje poput ginsenga, tonik tinktura. Efekat može biti neočekivan. Nakon 10 minuta sve će vam isplivati pred očima i naći ćete se na jastuku.
Korak 3
Paradoks. Čim odvojite 15 minuta za drijemanje, ostatak vremena postajete sposobni održavati radni ritam. Nažalost, ovo je veliki luksuz za neke ljude.
Korak 4
Uzbudljiv zadatak. Ne primjećujete kako minute prolaze. Šteta je što u pravilu nema puno veze s popisom hitnih obaveza.
Korak 5
Internet. Dok okrećete stranice, sunce zamjenjuje mjesec, a vi morate raditi. Nećete moći spavati, čak i ako to stvarno želite.
Korak 6
Neispunjavanje plana. Anksioznost, negativne emocije. Stalni pritisak. Ovdje zasigurno nema vremena za spavanje.
Korak 7
Da biste mogli ostati budni, morate imati izvrsno zdravlje. Zašto zaspimo? Umor. Uticaj vremena. Atmosferski pritisak. Razne bolesti.
Prilično učinkovit i bezopasan način da ostanete budni mnogo sati zaredom je poštivanje dnevne rutine. Pravilna prehrana, čišćenje organizma. Ma koliko otmjen, zdrav način života: trening, kaljenje.
