Djeca odgajana sa očuhima često ne mogu oprostiti majčinom novom mužu. Ne mogu mu oprostiti što nije otac, krive ga što je uništio svoju porodicu ili nije uspio postati voljena osoba. Ponekad ih mrze zbog kazna koje bi lako mogli oprostiti vlastitom ocu. Ali ne možete zauvijek zadržati uvredu u svom srcu - ona je štetna za vas.
Priprema za oproštaj
Vrlo je važno shvatiti da i vama samima treba oproštaj. Ostavljajući po strani negativne emocije, trujete svoju dušu. Ogorčenost i bijes oduzimaju puno energije, snage i živaca, sprječavaju vas da postanete sretnija osoba. Štoviše, budući da su usmjereni na očuha, možemo razgovarati o problemima u porodici, izazvanim takvim stavom.
Razmislite o tome kako bi vašoj mami moglo biti vrlo bolno biti razdvojen između vas i osobe koju voli. Djeca u svom očuhu mogu vidjeti pravo čudovište, ali često se ispostavi da je vrijedan ljubavi.
Oprostite svom očuhu, prosudite prema visini vašeg iskustva. Pokušajte se riješiti ljutnje povezane s vašim idejama o porodici. Djeca ponekad krive svog očuha za raspad porodice, čak i ako njihov otac nije otišao jer je majka izabrala novog muškarca. Razmislite o tome koji su zapravo problemi bili i jesu, a koje ste smislili, ne želeći da voljenu osobu vidite u svom očuhu. Ali istovremeno, ni na koji način ne krivite sebe: vaša su osjećanja bila iskrena, a sada ih jednostavno trebate pustiti.
Kako se riješiti negativnih emocija
Isprobajte vježbu meditacije. Lezite udobno, zatvorite oči i zamislite da ste na vrlo ugodnom mjestu za vas. Zatim zamislite da je ovdje i vaš očuh koji traži vaš oprost. Razmislite o svim stvarima zbog kojih se mora ispričati i zamislite kako govori o tome. Tada recite da sve opraštate i oslobađate se negativnih emocija.
Ova vježba pomaže zaustaviti, zatvoriti stare pritužbe i započeti život s novog lista. Naročito je efikasno ako rijetko razgovarate sa svojim očuhom ili ga uopće ne vidite.
Ako vam vizualizacija ne pomogne, isprobajte drugu opciju. Napišite očuhu pismo u kojem možete ispričati sve uvrede, sva njegova loša djela. Ne stidite se izraza - ipak pišete pismo za sebe. Izlijte svoja osjećanja na papir, budite iskreni i iskreni prema sebi, izrazite nezadovoljstvo, razgovarajte o onome što vas brine ili ljuti. Napišite koliko vam treba.
Sutradan napišite drugo pismo svom očuhu. U njemu možete razgovarati i o ogorčenosti, ali ovaj put će biti manje negativnih emocija, a u vašim će se riječima pojaviti simpatija. Razgovarajte o tome kako vam je bilo teško bez oca, recite o svojim osjećajima u odnosu na porodicu, o strahovima iz djetinjstva. Nakon prvog slova to će biti lakše učiniti, jer bi bijes trebao malo popustiti. Trećeg dana napišite svoje posljednje pismo. Recite svom očuhu da mu sve opraštate i da više ne držite zlo. Budite iskreni.
