Mnogi stručnjaci tvrde da je prvi sat u danu najvažniji. Stoga ovaj sat treba provesti što efikasnije: najbolje je da se samorazvijete i radite na sebi. Evo nekoliko smjernica kako pravilno započeti dan.
1. Nema računara ili televizora. Ništa ne bi trebalo začepiti mozak nepotrebnim informacijama.
2. Jutarnje stranice. Jutro je najbolje vrijeme za pisanje jutarnjih stranica. Jutarnje stranice su poput dnevnika u koji zapisujete svoje misli ili djela. Ovo vam pomaže da oslobodite glavu od svega što je suvišno.
3. Meditacija. Vrlo je dobro meditirati ujutro.
4. Afirmacije. Dobro je reći sebi razne pozitivne afirmacije, one će pružiti dobro raspoloženje za cijeli dan.
5. Korisne knjige. Vrlo je važno čitati knjige najmanje 30 minuta dnevno. Najbolje je to učiniti ujutro.
6. Sportske aktivnosti. Jutro je sjajno vrijeme za sport, ujutro je puno lakše prisiliti se na vježbanje.
7. Važne stvari. Ako ste slobodnjak ili idete raditi u uredu, onda je bolje sve važne stvari ostaviti za prvu polovicu dana. Čak i najteži zadaci olakšavaju se ujutro.
8. Isplanirajte dan. Ako niste napravili plan navečer, budite sigurni da to napravite ujutro, inače će biti kasno.
9. Jutro bi trebalo biti opuštajuće i mirno. Uzmi si vremena. Ako cijelo vrijeme žurite, možda ćete trebati ustati ranije.
10. Vježba zahvalnosti. Ujutro možete zapisati sve na čemu ste zahvalni. To će vam pomoći da se postavite u pravo raspoloženje.
11. 1 čaša vode. Popijte jednu čašu hladne vode odmah nakon ustajanja natašte. Ovu čašu možete napuniti pozitivnim potvrdama.
