Postoji nekoliko načina za bijeg od stvarnosti. U jednom slučaju, dovoljno je jednostavno se podvrgnuti teškim fizičkim naporima, ponekad samo dugotrajni pustinjak može spasiti.
Apsolutno je nemoguće pobjeći od stvarnosti. Možete se neko vrijeme skrivati od nje da biste napravili pauzu. Nakon nekog vremena, stvarni svijet će nas pregaziti i prisiliti da igramo po svojim pravilima. Ali pravila igre možete sami promijeniti, zanemarujući sitnice. U nastavku ćemo razmotriti glavne načine koji pomažu na neko vrijeme pobjeći od stvarnosti.
Uobičajena stvarnost na koju smo navikli zvat će se "stvarnost dana".
Prvo, pogledajmo šta je stvarnost. To je ono što nas okružuje u svakodnevnom životu - porodica, posao, komšije, prijatelji, mediji itd. Moderna osoba uključena je u ogroman protok raznolikih informacija, često agresivnih, što dovodi do povećanja stresa. Kao rezultat, postoji želja za bijegom od stvarnosti.
Čas meditacije
Meditacija vam omogućava da se uronite u druge stvarnosti. Dostupno je svima i ne postoji ništa teško za početi vježbati. Dovoljno je pola sata udobno sjediti na mirnom mjestu, zatvoriti oči i nadgledati disanje. Prije toga duboko udahnite nekoliko puta kako bi proces prelaska iz "stvarnosti dana" bio brži.
Čak i ako samo zaspite, i dalje ćete se osvježeno vratiti u uobičajenu stvarnost i gledati na svijet malo drugačije, bez uključivanja dubokih emocija. Početnici posebno često zaspu. Vremenom ćete moći kontrolirati svoje stanje, što će vam omogućiti da vidite slike, zaranjate u suptilne svjetove.
U meditacijama je važno shvatiti da su naše tijelo i dio naše svijesti još uvijek u „stvarnosti dana“. Stoga bi svaku novu sesiju trebalo smatrati odlaskom u drugu stvarnost s povratkom natrag.
Igra
Da bismo pobjegli od stvarnosti koja nam se ne sviđa, možemo zamisliti da igrate ulogu u filmu. Na primjer, ako idete na posao koji mrzite, razmislite o ulozi osobe koja izdaje dio svoje svijesti. Tijelo se kreće, dio svijesti radi, a drugi važniji dio ističe detalje okolnog svijeta, nadgleda šta drugi osjećaju i rade.
To će pomoći ne samo da pobjegnete od stvarnosti, već i poboljšati pažnju i pamćenje.
Računalne igre
Ova vrsta bijega od stvarnosti nije najbolja, ali omogućuje vam dugotrajno prebacivanje u kratkom vremenskom periodu. Često ne samo tinejdžeri, već i odrasli, ne želeći se vratiti u „stvarnost dana“, igraju računarske igre nekoliko dana zaredom.
U igri možete brzo i jednostavno postati superheroj koji uništava neprijatelja i spašava svijet. To ne zahtijeva mnogo napora. Svijet oko nas smanjuje se do točke koja postaje ekran monitora.
Sport
Uz pomoć sporta možete na neko vrijeme pobjeći od stvarnosti. Na primjer, trčanje od 15 km nekoliko sati prebacuje vektor pažnje svijesti na unutrašnje senzacije. Tokom trčanja čini se da se svijest raspršuje, osjećaj ega se gubi. Nakon vježbanja nekoliko sati, „stvarnost dana“izgleda daleka i nevažna.
Hermitage
Vjerovatno je ovo najbolji način za bijeg od stvarnosti. Kad nas ništa oko nas ne podsjeća na nekadašnji život od kojeg smo pobjegli, započinje restrukturiranje motiva i vrijednosti. Vremenom se osoba zaroni u drugu stvarnost, igrajući se po novim pravilima.
