Ako dobro razmislite, onda šaljiva izreka: "Ne možeš se pohvaliti - hodaš kao pljuvan po čitav dan" ima sve razloge. Nema baš uspješnih dana, vani je sivo i kiša, posao ne ide dobro, meni je neko blizak, raspoloženje loše. Ako izvana nema razloga za radost, zašto ih onda ne biste sami generirali, onda nećete morati ulagati velike napore, jer hvaliti sebe isto je što i pružiti sebi radost.
Instrukcije
Korak 1
Sjetite se kako smo u djetinjstvu bili vrlo sretni kad smo čuli pohvale od odraslih, pokušali smo to zaraditi i bili smo vrlo sretni kad naši napori nisu prošli nezapaženo i čuli smo: "Evo, Lenochka, kako je dobra danas danas - kako se dobro ponašala cijeli dan!" ili: "Igorek, pametnica, zapamtio je tako sjajnu pjesmu!" Sad, kad smo odrasli, nema nikoga ko bi nas tako iskreno pohvalio, ali priznajte sebi da ponekad zaista želite čuti nešto slično.
Korak 2
Mudri odrasli su znali da takva pohvala, izgovorena naglas, jako stimulira dijete na dobra djela, ali isto tako nastavlja djelovati na sebe, samo neće biti tako jasno izražena. Ako je život digao oružje na vas i privremeno vam predstavlja samo nevolje, tada hvalite sebe. U početku se to može učiniti sam sa sobom, na primjer, prolazeći pored ogledala. Pogledajte u svoje oči, namignite i mentalno recite: "Kakav si (kakav) dobar momak, toliko te volim i znam da si jak (jak), možeš to podnijeti!" Ovo je dobar mentalni stav prema pobjedi i prevladavanju poteškoća.
Korak 3
Naučite se hvaliti naglas u prisustvu drugih, kao da ih na razigran način pozivate kao svjedoke onoga što zaista zaslužujete učiniti, ali to pohvalu ne čini manje učinkovitom. Mozak bolje shvata misao formuliranu naglas, a takva pohvala je i prilično poticajna. Trebate se samo nadati da su ljudi oko vas dovoljno ljubazni i da neće žuriti da vas razuvjere.
Korak 4
A sada ćemo vam otkriti najvažniju tajnu - ako su vam vlastite pohvale tako ugodne, nemojte ih štedjeti za svoje najmilije. Bilo koja osoba ima čime da potakne riječ, to također utječe na nas, kao u djetinjstvu. Učinimo jedni druge jačima i sretnijima!
