Mogućnosti našeg mozga su beskrajne, pa ih možemo razvijati, otkrivati nove funkcije naše svijesti, širiti granice razumijevanja određenih pojava i događaja. Dostupne su mnoge tehnike koje pomažu osnaživanju mozga. Neki od njih su predstavljeni u nastavku.
1. Bavite se sportom
Naučnici su već dugo otkrili da vježbanje pomaže povećanju broja moždanih ćelija, a time i poboljšanju pamćenja i mentalnih sposobnosti. Dovoljno je vježbati 3-4 puta sedmično i uskoro ćete moći osjetiti učinak treninga: postat ćete sigurniji u svoje sposobnosti, pamćenje će se poboljšati, a misaoni procesi će se ubrzati.
2. Budite znatiželjni
Ne ograničavajte se samo na jednu sferu života, upoznajte sve što vas okružuje, budite zainteresirani za otkrivanje nečeg novog.
3. Slušajte klasičnu muziku
Naučnici su dokazali da klasična muzika pozitivno djeluje na mozak. Prirodni zvukovi čine da se osjećate bolje, da se koncentrirate na posao i povećate pažnju.
4. Ne prejedajte se
Jedite puno hrane, ali ne kaloričnu. Ne biste sebi trebali uskratiti određenu hranu, ali ne trebate se ni prejesti. Prejedanje ne samo da narušava mentalne procese, već i smanjuje performanse uopšte.
5. Spavajte onoliko koliko vaše tijelo zahtijeva
Svatko od nas ima različite biološke ritmove, stoga, svakom je potreban različit broj sati za spavanje. Pronađite savršeno vrijeme za odmor odlaskom u krevet i ustajanjem u isto vrijeme svaki dan.
6. Očistite svoje radno mjesto
Haotično radno mjesto negativno utječe na produktivnost. Uredi svoje radno okruženje i mozak će raditi brže.
7. Sve radite sa željom
Uživajte u svom poslu, divite mu se. To će vam omogućiti ne samo da povećate produktivnost, već i da otvorite put do životnog uspjeha.
8. Vježbajte pozitivno razmišljanje
Pozitivne misli vam nikada neće dopustiti da odustanete. Uvijek ćete moći nešto promijeniti u svom životu, otvoriti nove horizonte svog znanja.
9. Pravite bilješke
Ovo je izvrsna stimulacija mozga, omogućavajući vam da se koncentrirate na određene stvari, bolje pamtite razne informacije, kontrolirate sebe i svoje postupke.
10. Odvojite vrijeme za igru
Bez obzira koliko imate godina, možete i trebate igrati u bilo kojoj dobi. To omogućava ne samo odvraćanje pažnje od rutine, već i proširivanje misaonih procesa.
