Svi su ljudi različiti, neko se više voli aktivno opustiti, ići na izlete, priređivati bučne zabave, dok drugi vole ostati kod kuće, provoditi vrijeme u opuštenoj atmosferi. Kako možete provesti dan u miru?
Potrebno
- 1. Naspavajte se dovoljno
- 2. Dan u tišini
- 3. Pročitajte knjigu
- 4. Bavite se ručnim radom.
- 5. Napišite na blogu
- 6. Napravite čajanku uz svijeće
Instrukcije
Korak 1
Naravno, puno je rečeno o ranijem odlasku u krevet i ustajanju u isto vrijeme, čak i vikendom. Međutim, mnogi ignoriraju ove preporuke. Ako ste jedan od ljudi koji redovito ne spavaju, samo naspavajte se, spavajte koliko god vam treba.
Korak 2
Provedite dan u krevetu ili samo u tišini, možete se baviti jogom ili slušati svoju omiljenu smirenu muziku. Bolje odabrati melodije za opuštanje ili zvukove prirode. Takav odmor oslobodit će vas mentalnog i fizičkog stresa i usmjeriti vaše misli.
Korak 3
Nemoguće je pobjeći od stvarnog života, ali prelazak na vrijeme je stvaran. Uzmite dobru knjigu i posvetite joj se cijeli dan. To će vam pomoći da na nekoliko sati zaboravite na sve neugodne. Ko zna, možda nakon toga dođete do rješenja za trenutni problem, a ako ne, onda ćete barem predahnuti. Ako više volite korisnu literaturu, dogovorite dan novog znanja i samoobrazovanja
Korak 4
Ako znate šivati, plesti, klesati od drveta, bojiti - provedite vikend radeći ono što volite. Rad rukama pozitivno utječe na rad mozga, razvija pamćenje, maštu i finu motoriku. Baš kao i čitanje i joga, smiruje živce i dovodi um u red.
Korak 5
Ako imate svoj blog, sada je vrijeme da započnete. Ako ne, pišite sami koliko možete. Razgovarajte o svojim problemima i neuspjesima, a zatim samo izbrišite. Ili zabilježite ugodne događaje koje zatim možete podijeliti sa prijateljima.
Korak 6
Napravite čajanku. Pustite opuštajuću muziku, zapalite mirisne svijeće i sjedite u tišini. Nazovite svoje prijatelje, provedite mirno vrijeme zajedno.
