Od djetinjstva su nas svi učili da je lijenost loša. A da biste bili uspješni u životu, morate naporno raditi. Ali ima dana kada um i tijelo oduzimaju vrijeme i ne rade ništa. Nesumnjivo je da je odmaranje od užurbanosti i svakodnevnog života korisno, ali umjereno. Kako spriječiti ovo stanje? Psiholozi imaju odgovor kako se nositi s lijenošću.
Prvo, razmislimo šta je lijenost. Nedostatak motivacije, strah od neuspjeha, umor, nervozna iscrpljenost i još mnogo toga mogu se sažeti pod ovaj koncept. Ako sumnjate u dugotrajnu neaktivnost, razmislite o tome što je to uzrokovalo. Vodite interni, iskreni dijalog. Možda vam zaista treba malo odmora. Samo ga nemojte vući, inače će vas povući.
Sada pronađite nešto važno i trajno što možete nazvati svrhom i motivacijom. Na primjer, želite izgubiti kilograme, ali ne idete u teretanu, ne trčite ujutro, ne pratite prehranu. Zapitajte se zašto trebate smršavjeti. A onda iskreno odgovorite. Svako ima svoje motive: voljenu osobu, zdravlje, željeni posao itd. Kad jasno shvatite da je igra vrijedna svijeće, stvari će krenuti s tla.
Svatko može ići jako daleko u svojim snovima. Ali što je bliže stvarnosti, to je razočaranje jače. Recimo da ste planirali naučiti pet jezika za pet godina, ali još uvijek pokušavate savladati jedan. Analizirajući sadašnju situaciju, obeshrabrite se, gubite interes i opet se nalazite u stisku lijenosti. Ne planirajte daleko. Krenite malim koracima prema velikom cilju. Da se ne biste razočarali u sebe, adekvatno procijenite svoje mogućnosti i vrijeme.
… Zbog čega mnogi ljudi odlaze na posao? Tako je, nadnice. Uz njegovu pomoć, osoba može zadovoljiti svoje osnovne potrebe i jednostavno živjeti. Kada vam se ne kuha za cijelu porodicu, obratite se posebnim uslugama i naručite pizzu, suši i još mnogo toga. Ako se to dogodi jednom mjesečno, onda to nije zastrašujuće. A ako to postane navika, šteta je. Razmislite o tome kakva vas nagrada očekuje ako se sami bacite na posao? Zdravlje i zahvalnost članova porodice, uštede u budžetu, razvoj kulinarskih ukusa i sposobnosti … Čini se ugodnim i vrijednim!
Često smo lijeni jer smo jednostavno iscrpljeni. Svakodnevne brige, monotonija, stres, dugotrajni sukobi - sve to dovodi do hroničnog umora. Osoba spava 8 sati, ali ne spava dovoljno, jede ukusnu hranu, ali ne uživa. Postepeno, jednostavno postaje previše lijen za hodanje, brigu o sebi itd. Potrebno je na neko vrijeme promijeniti ugnjetavajuće okruženje, posao ili se jednostavno osloboditi kućnih obaveza. Budite kreativni, volontirajte u dobrotvornoj organizaciji, nabavite kućnog ljubimca, zalažite se za nova poznanstva … Trebali biste se osjećati korisno i zanimljivo za ovaj svijet.
Lijenu osobu često možete naći kako čita anegdote, igra računarske igrice, gleda televiziju, provodi puno vremena na društvenim mrežama itd. Možete koraknuti do uspjeha odustajanjem od svih distrakcija. Ako dugo vremena provodite tako glupe aktivnosti, vrijeme je da nešto promijenite. Pokušajte zamijeniti anegdote fikcijskim romanom, a društvene medije sastankom s prijateljima ili kolegama s posla.
Ne sputavajte se zbog sukoba s članovima porodice i ukora šefova. Uostalom, o tome možete razmišljati i drugi put. U međuvremenu, učinite nešto korisno, radite ili kreativno. Ugodnije je, zdravije i u razumnim dozama ne šteti vašem zdravlju.
