Jeste li ikad morali barem jednom u životu nekoga odbiti? Umjesto toplog i nježnog "da" reći hladno i nemilosrdno "ne"? Ako ste morali, onda savršeno razumijete razliku između ovih riječi. Ali ima puno ljudi koji jednostavno ne znaju kako da kažu ne. Niste u mogućnosti ili niste voljni? Ispostavilo se - oni to ne žele! Ne žele da ih muči osjećaj krivice i nespretnosti zbog svog odbijanja, da pocrvene i da se opravdaju. Mnogo je lakše reći da. Iako su dobro svjesni da to mogu pratiti mnogi problemi i nevolje …
Instrukcije
Korak 1
Pa kako naučiti reći ne? Ovo je prilično težak, ali sasvim realan zadatak. I morate početi sa sobom. Upravo od sebe, budući da ni na koji način ne možete promijeniti starog prijatelja koji satima preko telefona prepričava priču o drugoj ljubavnoj drami ili kolege koji vam, najkorisnijom ostavkom, najnezahvalniji posao prebace na ramena.
Korak 2
Utoliko je beskorisnije odgajati već odraslu djecu koja su vam, bacivši pse, mačke, unuke, za sve praznike odlazila u šetnju s prijateljima. Naravno, pomoć prijateljima, porodici i prijateljima naša je sveta dužnost. I ovo je sjajno! Ali ko je rekao da to treba raditi na štetu sebe - nauštrb vlastitog zdravlja i slobodnog vremena?
Korak 3
Neophodno je zapamtiti da ste vi i samo vi gospodar svog života. I niko, upamtite, niko vas ne može prisiliti da učinite nešto protiv svoje volje! Prije nego što izgovorite sljedeće "da", postavite sebi pitanje: "Je li to zaista potrebno?" Može li osoba bez vaše pomoći? Napokon, nema bezizlaznih situacija, a ako se dogode, vrlo su rijetke. A prijateljica će naći nekoga da joj ispriča o svom ličnom životu, a kolege će se same nositi sa poslom, a djeca će ići na odmor s cijelom porodicom. Dakle, nema potrebe da preuzimate brige drugih ljudi, smatrajući sebe "posljednjom nadom".
Korak 4
Dakle, prije nego što bude prekasno (i nikad nije kasno), naučimo reći odlučno "ne". Za početak vježbajte ispred ogledala. Strogi izraz lica trebao bi vam u tome pomoći, vaš glas trebao bi biti smiren i odlučan. Probaj. Dogodilo se? Ne predviđajte reakciju drugih unaprijed, samo nemojte razmišljati o tome. Odavno je dokazano da se više poštuju oni koji znaju kako odbiti i poštovati sebe.
Korak 5
Što je najvažnije, ne pokušavajte se opravdavati. Obično je opravdan onaj ko je kriv. Ako vam je jako teško, naučite prvo odbijati sitnice. "Zvučni" egoizam još nikoga nije spriječio. Zapamtite da nikome ništa ne dugujete! Živi svoj život. Vi imate jedan. I neka je sretna!
